A kálium nélkülözhetetlen étrendi ásványi anyag és elektrolit, amely szabályozza a test folyadékainak egyensúlyát. A kálium-citrát a citromsav káliumsója. Ez egy enyhén sós ízű kristályos por. Részt vesz az idegműködésben, az izomszabályozásban és a vérnyomásban. A kálium nélkülözhetetlen egészségügyi tápanyag, amely csökkenti a vérnyomást, csökkenti a vesekő kockázatát, növeli a csontokra kedvező kalciumot és csökkenti a stroke kockázatát.
Csökkenti a vérnyomást
Az American Heart Association szerint a kálium fontos szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában. A nátriummal működik, hogy fenntartsa a víz egyensúlyát a testben, és segít csökkenteni a test vérnyomását - állítja a Colorado Állami Egyetem. A megnövekedett káliumszint növeli a szervezet által kiválasztott nátrium mennyiségét, védőhatást okozva a magas vérnyomás ellen.
A 2005. júliusi Harvard Medical School „Family Health Guide” című kiadványban megjelent tanulmány rámutatott, hogy a kálium-citrát ugyanolyan „vérnyomáscsökkentő hatással” rendelkezik, mint a kálium-klorid. A tanulmányban 14 embert vizsgáltak, 1. szintű hipertóniában. 7 embernek adtak kálium-kloridot és 7 ember kálium-citrátot. Megállapították, hogy az egyes csoportok hasonló jótékony hatással vannak a magas vérnyomásra. Megállapították, hogy a fokozott káliumbevitelnek nem kell specifikusnak lennie a hatékonysághoz.
Megakadályozza a vesekőket
A kálium-citrát bizonyos típusú vesekő megelőzésére szolgál. Ez a vizeletet lúgosabbá teszi, és semlegesíti a vizeletben levő sav egy részét, ami segít csökkenteni a kristályképződést. J He Feng, kutató munkatárs és professzor tanulmánya, amelyet a "British Medical Journal" 2001. szeptemberi számában publikáltak, rámutatott, hogy a kálium-citrát csökkenti a kalcium kiválasztását, pozitív kalcium-egyensúlyt okozva. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kálium csökkenti a vesekő kockázatát.
ütés
A stroke legnagyobb okozati tényezője a magas vérnyomás. A kálium-citrát csökkenti a vérnyomást, és viszont csökkenti a stroke kockázatát. A 2001 szeptemberében a "British Medical Journal" közzétett tanulmány megállapította, hogy csökken a kálium stroke kockázata, még akkor is, ha a vérnyomást egyaránt igazolták mind a magas, mind az alacsony bevitel esetén, ami alátámasztja a kálium által az ütésekre gyakorolt közvetlen védőhatás következtetését.
Csontritkulás
A kálium növeli a kalcium-visszatartást azáltal, hogy csökkenti a kalcium kiválasztódását, ami társulhat a hosszabb ideig tartó magasabb csonttömeghez. A SA New és munkatársai által a 2000. januári „American Journal of Clinical Nutrition” kiadványban megjelent tanulmány 62 egészséges 45–55 év közötti nőt vizsgált, és közvetlen kapcsolatot mutatott ki a magasabb magnézium-, kálium- és alkoholbevitel között a magasabb teljes csonttömegtel.
