A Baileys Irish Cream népszerű likőr, tejszínnel, ír whiskyvel és csokoládéval készítve. Ami az alkoholt illeti, a Baileys-ben nagyon magas a kalória, főleg a tiszta whiskyhöz képest. A táplálkozás szempontjából a Baileys inkább desszerthez hasonlít.
Tipp
A Baileys Irish Cream adagja 327 kalóriát, 13, 5 gramm alkoholt, 25 gramm szénhidrátot és 20 gramm szacharózt tartalmaz.
Baileys táplálkozási tények
A Baileys hivatalos webhelye szerint 100 milliliter (3, 38 amerikai folyékony uncia vagy 1, 8 szokásos alkohol egység) Baileys táplálása:
- 327 kalória
- 3 gramm fehérjét
- 25 gramm szénhidrát
- 13 gramm összes zsír
- 8 gramm telített zsír
- 40 mg koleszterin
- 80 mg nátrium
- 0 gramm rost
- 20 gramm szacharóz
- 13, 5 gramm alkohol
Noha a társaság kiadott mandulatejjel készült vegán likőröt, a weboldalon nem állnak rendelkezésre Baileys táplálkozási információk erre a verzióra. A tehén- és mandulatej táplálkozási különbségei miatt valószínű, hogy a tejmentes változat kevesebb zsírt tartalmaz.
Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztériuma szerint 7 kalória van egy gramm alkoholban. Ez azt jelenti, hogy a Baileys-ben 94, 5 kalória csak alkoholból származik. Mivel 9 kalória van egy grammban a zsírban, a Baileys-ben 91 kalória a zsírból származik. A Baileys többi kalóriája szénhidrátokból és fehérjékből származik, egyenként 4 kalória.
Ha vércukorszintjét figyeli, a Baileys Irish cream krém szénhidrátjai cukorból származnak, tehát el kell kerülni ezt az italt. Ez a táplálkozási információ vonatkozik az eredeti ír krémaromára. A Baileys ír krém szénhidrátjai az íz függvényében változhatnak - függetlenül attól, hogy az Almande Almondmilk-t vagy a korlátozott kiadású ízek egyikét, például a Baileys tökfűt választotta-e.
Baileys Hozzávalók: Mi van benne?
A hivatalos weboldal azt állítja, hogy a Baileys körülbelül 50% -ban tejet és tejfehérjét tartalmaz. Nyomokban (legfeljebb 1 százalék) laktózt tartalmaz.
A tojás, tojástermékek, diófélék és diótermékek nem képezik részét a Baileys-összetevőknek, ám a Baileys ezeket az adatokat csak tájékoztató jelleggel szolgáltatja, és nem állítja, hogy orvosi tanácsot nyújtana.
A Baileys ír tejszín szénhidrátja a szacharóz eredménye, amely az asztali cukor neve. Az USDA FoodData Central szerint 4 gramm vagy 1 teáskanál 15 kalóriát tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a Baileys egyetlen adagjában 5 teáskanál cukor található 75 kalóriára. Ez egy alkoholtartalmú ital, amely magas cukortartalommal rendelkezik.
A termék eltarthatósági ideje két év a gyártásától számítva, függetlenül attól, hogy kinyitotta-e vagy nem nyitotta-e meg. Ez akkor is garantált, ha nem tárolják hűtőszekrényben, mindaddig, amíg hűvös, sötét helyen tárolják. A Baileys összetevői nem tartalmaznak tartósítószereket, mivel az alkohol tartósítószerként működik.
: Mennyire rossz az alkoholfogyasztás edzés után?
Mit kell inni ehelyett
Ha lehetséges, válasszon alacsony kalóriatartalmú alkoholos italokat. Minden alkohol hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, ha túl sokat fogyaszt, de mérsékelten az alacsony kalóriatartalmú ital fogyasztása nem szabad túl sokáig vontatni a súlycsökkentési erőfeszítéseket. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára rengeteg forrást kínál a szokásos kalóriák számához és adagolási méretéhez sok általános italban.
Például egy 12 uncia könnyű sör 103 kalóriát tartalmaz, szemben a 153 kalóriájú normál sörrel. Ha úgy dönt, hogy magasabb alkoholtartalmú kézműves sört iszik, akkor 12 unciánként akár 350 kalóriát iszik.
Általánosságban elmondható, hogy minél alacsonyabb az alkohol bizonyítéka, annál kevesebb kalóriát fogyaszt. A likőrök esetében az összes hozzáadott összetevő miatt nem ez a helyzet. Ivjon italt alacsony kalóriatartalmú keverővel, hogy a kalóriaszám a lehető legkisebb legyen.
