A lizin az emberi élet szempontjából nélkülözhetetlen aminosav. Állatfehérje, tojás, tejtermékek és bab evésével nyerhető be. Ha nem sokat eszik ezekből az ételekből, akkor esetleg kiegészítő lizint kell szednie, amely gyakran kapható L-lizin formájában. Az L-lizint általában biztonságosnak tartják, de bizonyos körülmények esetén veszélyes lehet. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt kiegészítené a lizint, hogy elkerülje a potenciálisan problémás állapotokat és a gyógyszerkölcsönhatásokat.
Epekő képződés
A magas lizin adagokról kimutatták, hogy epeköveket okoznak. A lizin növelheti koleszterinszintjét. A koleszterinszint emelkedése miatt az epehólyagban az epe túl sok koleszterint képes megtartani, ami kőképződéshez vezethet. Vigyázzon a lizin használatára, ha korábban epekövek szerepeltek, vagy ha a koleszterinszintje már magas. Az epekövek nem okozhatnak tüneteket. Ha igen, akkor émelygést, jobb felső oldali hasi fájdalmat, hányást és lázat tapasztal. Ha epekövek alakulnak ki, akkor előfordulhat, hogy eltávolítják az epehólyagot.
A hypercalcaemia
A lizin szedése növeli a hiperkalcémia, a vér kórosan magas kalciumszintjének kialakulásának kockázatát. Ez különösen igaz, ha minden nap jelentős mennyiségű kalciumot vesz be, vagy ha csökkent a vesefunkciója. A lizinről kimutatták, hogy növeli a bél felszívódó kalciummennyiségét, az 1992. novemberi-decemberi "Táplálkozás" című kiadvány szerint. E kockázat csökkentése érdekében ne vegyen lizint kalcium-kiegészítővel vagy tejtermékekkel, kivéve, ha orvosa erre utasítja. Azonnal forduljon orvosához, ha émelygést, hányást, mell- vagy csontfájdalmat, izomgyengeséget vagy memóriavesztést tapasztal, mivel ezek a hiperkalcémia tünetei.
Vesebetegség
A lizint veseelégtelenséggel kapcsolják össze, ezért ne vegye be, ha károsodott vesefunkciója van. A lizin és más aminosavak nagy adagjai akár egészséges egyéneknél is kiválthatják az akut veseelégtelenséget - állítja a "The Journal of Nutrition" 2007. júniusi számában közzétett áttekintés. Az akut veseelégtelenség tünetei között szerepelhet a csípő és a bordák közötti fájdalom, a kiválasztott vizeletmennyiség csökkenése, kifoghatatlan émelygés és hányás, valamint véres széklet. Azonnal keressen segítséget, ha ezek a tünetek lizin szedése közben jelentkeznek.
Terhesség és szoptatás
Az L-lizin nem javasolt terhes és szoptató nők számára, mivel ebben a populációban nem bizonyították biztonságosnak. Ezenkívül a terhesség befolyásolhatja a vesék reabszorpcióját. Ne vegye be a lizint, ha terhes, ha orvosa nem engedélyezi.
