A Palo Alto Medical Foundation szerint a gyermekek és a tizenévesek átlagosan napi négy órát töltenek a televíziós időben. Adja hozzá a számítógépes időt, az interneten vagy okostelefonokon töltött időt és a videojátékok lejátszását. Könnyű belátni, hogy a tizenévesek hogyan tölthetik ébredési idejük jelentős részét csatlakoztatva. Az elektronika, bár hasznos a kommunikációban, az iskolai és a szórakoztatásban, problémákat okozhatnak, ha túlzottan felhasználják őket.
Megnövekedett elhízási kockázat
A Texas Heart Institute szerint a túl sok képernyőidő elősegítheti az ülő életmódot - az elhízás egyik fő tényezője és a szívbetegség egyik fő kockázati tényezője. Az amerikai gyermek- és serdülőkori pszichiátria akadémia becslései szerint a Texas Heart Institute kiadása szerint a tinédzserek 33% -a elhízott. Az elhízott tizenévesek nagyobb valószínűséggel felnőttekké válnak és növekszik a krónikus egészségügyi állapotok, ideértve a szívbetegséget, a cukorbetegséget és az ízületi gyulladást. A napi 30 perces elektronikai idő fizikai tevékenységre történő kereskedelme jelentősen csökkentheti ezeket a kockázatokat.
Megnövelt agresszió
A Palo Alto Orvosi Alapítvány szerint azok a tizenévesek, akiknek elektronikus ideje az erőszakos televíziót és videojátékokat is magában foglalja, fokozott agressziót tapasztalhatnak. Azok a tizenévesek, akik jelentős időt töltenek erőszakos videojátékok lejátszásával vagy erőszakos televíziós műsorok nézésével, nagyobb valószínűséggel harcolnak társaikkal, vitatkoznak a tanárokkal és általában agresszívebb magatartást viselnek.
Alvási problémák
A tinédzser hálószobájában található elektronika negatív hatással lehet a normál alvási ciklusra. A késő esti szövegek, telefonhívások és e-mailek megakadályozzák, hogy tinédzserei aludjanak, még akkor sem, ha nem olvassa vagy válaszolja rájuk - magyarázza a TeensHealth.org, a Nemours Alapítvány által fenntartott online szülői és egészségügyi információs forrás. Bátorítsa a tinédzsert, hogy lefekvéskor kapcsolja ki a számítógépet és a telefont, hogy elkerülje az alvást zavaró frissítéseket.
Lehetséges mentális egészségügyi problémák
A videojátékok túl sok idejének eltöltése fokozhatja a depressziót azokban a tizenévesekben, akik hajlamosak társadalmi vagy mentális egészségügyi problémákra - jegyzi meg Douglas A. Gentile, az Iowa Állami Egyetem pszichológiai egyetemi docens, aki a videojátékok és a depresszió kapcsolatát vizsgálja 2011. január 18-i cikk a "The New York Times" -ben. Gentile szerint a mentális egészséggel küzdő tizenévesek megkönnyebbülés céljából videojátékokhoz fordulhatnak, de addiktívok lehetnek a játékhoz, olyan társadalmi, tudományos és érzelmi problémákat okozva, amelyek akár felnőttkorukba is tarthatnak. Egyes esetekben a tizenévesek annyira rabja a videojátékoktól, hogy elszigeteltekké válhatnak és depressziósvá válhatnak. A szülők segíthetnek a játékidő figyelemmel kísérésében és adott esetben korlátozásában, tanácsolja a Gentile.
