Élő mikroorganizmusok körülvesznek minket naponta. Az emésztőrendszerünkben, vagy akár testünk külső részén élnek. Ezek közül a mikroorganizmusok közül sok olyan baktériumokat és élesztőket tartalmaz, amelyek elősegítik a rossz baktériumok leküzdését, erősítik immunrendszerünket vagy elősegítik az emésztést. Sok ember ezeket a jótékony mikroorganizmusokat nyeri tenyésztett tejtermékekből, például joghurtból. A mikroorganizmusok előnyeit a probiotikus porokból is megszerezheti.
1. lépés
Várjon, amíg készen áll az étkezésre, hogy elkezdje keverni a probiotikus port. Használjon mérőpoharat, hogy mérje ki a ½–1 csésze tejet vagy vizet.
2. lépés
Helyezze a tejet vagy vizet egy serpenyőbe és melegítse közepes-alacsony lángon. A folyadékot melegítse addig, amíg melegé nem válik. Öntsük a melegített folyadékot egy kávéscsészébe.
3. lépés
Olvassa el a probiotikus por csomagolását, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mi a helyes adagolás, mivel az eltérhet a márkák között a jelenlévő mikroorganizmusok típusában és mennyiségében mutatkozó különbségek miatt. Használjon 5 evőkanálot. por a felnőtt LifesVigor probiotikus por adagjára és ½ - 1 evőkanál. egy gyermek számára. Használjon 2 vagy 3 teáskanálot. egy felnőtt BiotiKid adag és 1 teáskanál. gyerekeknek.
4. lépés
Keverje hozzá a port a felmelegített tejbe vagy vízbe, amíg jól meg nem keveredik. Fogyasztása közben vegye be a vegyes probiotikus italt.
Amire szüksége lesz
-
Mérőedény
Tej vagy víz
Lábas
Kávéscsésze
Mérőkanál
Tipp
A probiotikus port keverheti lágy ételekbe, például joghurtba is, ha inkább tejhez vagy vízhez szeretné.
Figyelem
A probiotikus porok irritálhatják a tüdőt. Kerülje a porok belégzését és a bőrre jutását.
Forduljon orvosához, ha allergiás a acidophilusra, a laktobacillusra vagy más típusú baktériumokra vagy élesztőkre, amelyek jelen lehetnek a probiotikus porokban.
