Próbálja ki gyógyvíz- vagy zöldteát a puffadáshoz; kutatások szerint ezek hasznosak lehetnek a gyomorhurut vagy az emésztési zavar tüneteinek enyhítésében. Kiváló alternatív italok az üdítőitalokhoz, amelyek szénsavas vizet tartalmaznak, és az üvüléshez vezet.
Tipp
A gyógytea vagy a zöld tea elősegítheti a puffadást és a táplálékot étkezés után.
Zöld tea az emésztéshez
A Mayo klinika megjegyzi, hogy a krónikus röhögés társulhat a gyomorhuruthoz, a gyomorbél gyulladásához. A fésülést össze lehet kapcsolni egy fertőzéssel is, amelyet a Helicobacter pylori (H. pylori), a baktériumtörzs okoz, amely az egyes fekélyekért felelős. Két tanulmány ezekből az okokból deríti ki a zöld tea értékét a gáz szempontjából.
Az Oncology Reportsban közzétett, 2016. júniusi tanulmány értékelte a katechinek nevezett zöld tea antioxidáns vegyületek hatását az egerek gastritisének kialakulására. Míg a kutatás állatok helyett az embereket vonta be, érdemes megemlíteni a szerzők következtetései miatt. Azt mondták, hogy a catechinek védőhatást gyakorolhatnak a rágcsálók és potenciálisan az emberek gastritis ellen.
A Helicobacter folyóiratban közzétett 2004. decemberi tanulmányban a kutatók a zöld tea katechin H. pylorira gyakorolt hatását vizsgálták. Noha a tanulmányt az elmúlt években nem végezték el, és csak a kémcsövekből állt, a következmények miatt érdemes figyelmeztetni.
Az eredmények azt mutatták, hogy a catechinek jelentős védelmet nyújtottak a sejteknek a H. pylori gastritis hatásaitól. A szerzők szerint az eredmények arra utalnak, hogy a zöld tea megelőzheti a fertőzések káros hatásait.
Tea székrekedéshez
A fekete vagy a zöld tea ivása az egyik olyan intézkedés, amelyet az American Cancer Society javasol a székrekedés enyhítésére. További javaslatok közé tartozik a sok vizet inni, magas rosttartalmú ételeket, például a teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani, és az aszalt szilvalé fogyasztása.
A Senna tea stimulálja a fokozott izom-összehúzódásokat, amelyek az ételt a bélrendszeren keresztül mozgatják - mondja a Kanadai Bélkutató Társaság. Ez a fajta hashajtó biztonságosnak tekinthető felnőttek és 2 évesnél idősebb gyermekek számára rövid távú alkalmazás esetén - tette hozzá az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára. A mellékhatások görcsökkel és gyomorpanaszokkal járnak.
Ne használja az senna-t két héten túl, mert az a bél megfelelő működését okozhatja. A hosszú távú alkalmazás az elektrolit egyensúlyhiányhoz vezethet, ami májkárosodást, szívbetegségeket és izomgyengeséget okozhat. A Senna-t nem szabad alkalmazni hasi fájdalomban vagy bél elzáródása esetén. Az sennával járó hátrányok miatt a székrekedéssel a lehető legjobb étrendi intézkedésekkel foglalkozni.
Chai tea az emésztésre
A chai tea fő összetevője a fekete, zöld vagy oolong tea; ugyanakkor egy sor fűszert tartalmaz, amelyeket az ajurvédikus gyógyászatban használnak az emésztés fokozására - állítja a Csendes-óceáni Keleti Orvostudományi Főiskola (PCOM). Ennek az ősi ázsiai gyógyító művészetnek a gyakorlói szerint a fekete bors, a tea egyik összetevője jelzi a gyomor számára, hogy több sósavat állítson elő, amely az élelmiszer-összetevők emésztéséhez szükséges.
A fahéj, egy másik fűszer a chai teában, megnyugtatja a gyomrot és harcol a baktériumok ellen, jegyzi meg a PCOM. A tea szegfűszeggel is rendelkezik, amelynek ízesítését az Ayurvéda az emésztést javító tulajdonságai miatt tiszteli. A gyomort, a gyomort ülő fűszer gyakran megtalálható a chai teában is. Néhány chai-teában édeskömény van, olyan élelmiszer, amely elősegíti az emésztést azáltal, hogy megszabadul a szélgörcsöt okozó baktériumoktól.
A Chait hidegen vagy melegben is felszolgálhatják. Hagyományosan mézzel édesítik, tejjel vagy tejszínnel tálalják, hogy lágyítsák a fűszerek aromáját.
Gyógyteák emésztésre
A Journal of Pharmaceutical Sciences and Research közzétett 2014. évi tanulmány áttekintette a különféle gyógyteák gyógyászati előnyeit. A következőket találta:
- A kamillatea enyhén hashajtóként hat, és enyhíti a gyomorfájásokat.
- A borsmenta tea hasznos a gyomorpanaszra, különösen ha kamillaval kombinálják.
- A Cardamon tea enyhíti a puffadást, megakadályozza a gyomorfájdalmat és csökkenti az emésztési zavarokat.
A Molecular Medicine Reportsban közzétett, 2011. februári tanulmányban a kutatók feltárták a kamilla egészségügyi előnyeit. A tanulmány nem friss, de azért fontos, mert áttekintette az ezen időpont előtt elvégzett kutatások körét. Az eredmények azt mutatták, hogy a kamilla emésztőrendszeri rendellenességek, például hasmenés, rossz étvágy, hányinger, hányás, puffadás és emésztési zavarok kezelésére szolgál.
