A kerékpározás és általában az aerob testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár. A testgyakorlás erősíti a szívet, csökkentve a szívroham és a stroke kockázatát, valamint a tüdőt. Csökkenti a 2. típusú cukorbetegség és bizonyos típusú rákok kockázatát, miközben segíti az alacsony vérnyomást. Időnként azonban a kerékpárosok légszomjat tapasztalhatnak edzés közben. Ha tüneteket tapasztal, fontos, hogy a lehető leghamarabb orvoshoz forduljon.
Ismerje meg a tüneteket
Vannak, akiknek csak néhány perccel a testmozgás után tapasztalhatók tünetek, másoknak csak edzés után jelentkeznek tünetek, másoknak edzés közben és után is vannak tüneteik. Légzés, zihálás, köhögés, szoros mellkas, fáradtság és rossz teljesítmény a légzési problémák leggyakoribb tünetei. A hideg vagy száraz időben történő testmozgás, a levegőszennyező anyagoknak való kitettség, a légzőszervi fertőzés és a formájának hiánya tüneteket válthat ki. Az olyan tünetek, amelyek általában meghaladják a túlzott mértékű túlérzékenységet, vagy megpróbálják elnyelni a nehéz fizikai erőfeszítést, jelezhetik, hogy edzés által kiváltott asztma vagy más súlyos tüdő- vagy szívprobléma van.
Testmozgás által kiváltott asztma
A testmozgás által kiváltott asztma, amelyet más néven edzés-indukált hörgőgörcsnek is neveznek, mindenkire hathat, az alkalmi testmozgótól kezdve a profi sportolóig. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a hörgők, a kis átjárók, amelyek levegőt szállítanak a tüdőbe, összehúzódnak és megtöltik a nyálkahártyát. Általában ez a összehúzódás irritáció, idegen anyag eredményeként, vagy amikor egy allergén irritálja a tüdőt. A testmozgás által kiváltott asztma esetén azonban a fizikai erőkifejtés vált ki.
Egyéb alapvető okok
Noha a testmozgás által kiváltott asztma gyakori oka a légszomjnak edzés közben, vannak más egészségügyi állapotok és tényezők, amelyek megnehezíthetik a légzést, amikor kerékpározik. Ennek oka lehet a rossz fizikai állapot, mivel a test alkalmazkodik az új fizikai igényekhez. Ebben az esetben a legjobb, ha lassan hozzáadja az időtartamot és az intenzitást a programjához. Ha arra gyanakszik, hogy a hidegben való gyakorlás kiváltja a légzési nehézségeket, akkor fontolja meg a helyhez kötött edzőn történő kerékpározást, hogy megnézze, ez segít-e a könnyebb légzéshez. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, fontos orvoshoz fordulni, hogy kizárja a tüdő rendellenességeket vagy szívbetegségeket, ideértve az angina vagy a szívbetegséget, amelyek kiváltó okai lehetnek. A légszomj lehet bizonyos gyógyszerek mellékhatása vagy az allergia következménye.
