A kínai emberek mintegy 30 százalékkal többet esznek, mint az átlagos amerikai férfiak, ám kb. 25 százalékkal kevesebbet fogyasztanak - nyilatkozta egy a Cornell Egyetemen a Reader's Digest-ben közzétett tanulmány. Ennek részben az az oka, hogy többnyire növényi eredetű ételeket esznek, de vannak további kínai tippek a hasi zsír elvesztéséhez, hogy egészségesebb életet éljünk.
Akupunktúra
Az akupunktúrát a kínai orvoslásban az emésztőrendszer erősítésére használják, stimulálják a gyomrot és a lépt az ételek hatékonyabb átalakításában, így elveszítik a hasi zsírt és csökkentik az étvágyát. Az „Acupuncture Today” folyóirat szerint az elmúlt öt évben gyakorolták és fejlesztették az akupunktúrás kezeléseket a súlycsökkenéshez Kínában. Ez az étvágycsökkentő és hasi zsírcsökkentő kínai tipp 10 akupunktúra foglalkozást foglal magában, hetente háromszor a befejezésig., majd egy-két hét pihenést, mielőtt újabb kezelési eljárás megkezdődik. Néhány beteg Kínában lefogy ezzel a kezelési módszerrel. Az akupunktúrás kezelés során azonban a hasi zsír elvesztése hosszú folyamat lehet, amely bizonyos esetekben akár egy évet is igénybe vehet. jellemzően véraláfutás a tű behelyezésének helyén. Ennek ellenére a támogatók fenntartják, hogy a negyedik kezeléssel az általános étvágy és a cukor iránti igény csökkenése tapasztalható.
Kínai hasi gyakorlatok
A kínai hasi erőteljesen tonizálja a hasi izmokat, és masszírozza a gyomor közelében levő szerveket, hogy javítsa az emésztést, az anyagcserét és az étel átjutását a rendszerén. Például a hasi emelés tartalmaz egy „emelés, tartás és elengedés” mozdulatot, amely segít csökkenteni a hasi zsírt és felélénkíti a hasi szerveket. Az előre-hátrahajlás magában foglalja a gyomorizmok nyújtását, és segít a belek masszázsában, hogy javuljon a szervei számára. A mély légzés hasi összehúzódásokkal segíti az abszolút eltávolítását a hasi zsírból és tonizálja a gyomor izmait. A lassú, mély légzés serkenti a belső szerveket, valamint energiát ad.
Wu-Yi (Oolong) kínai tea
Míg önmagában a teázás nem segít elveszíteni a hasi zsírt vagy csökkenteni a testsúlyát, a teázás a kiegyensúlyozott étrenddel és a rendszeres testmozgással együtt segíthet csökkenteni a testsúlyát. A Linus Pauling Intézet szerint egy nemrégiben végzett vizsgálatban 35 túlsúlyos férfi, akik napi 690 mg katechint fogyasztottak Oolong teát zöld tea kivonatokkal, a testtömeg, a testzsír tömeg, a testtömeg-index és a bőr alatti zsír csökkenését tapasztalta, összehasonlítva azokkal, akik csak 33 mg katechint ivott naponta. Ennek oka az, hogy egy lassú anyagcserével rendelkező test zsírré alakítja az ételt és a kalóriát. Ez a kínai tea felgyorsítja az emésztés folyamatát, így a zsír kiürül a rendszeréből.
