A Harvard Egyetem szerint a nyálka olyan természetes anyag, amelyet a test előállít, hogy megszabaduljon a potenciálisan káros mikrobáktól. Noha a szervezetben bizonyos nyáktermelés egészséges, a túl sok fájhat. Például az asztmás emberek túl sok nyálkát termelnek a tüdőben, ami veszélyes lehet. Ezenkívül a Tüdő Egészségügyi Intézet azt javasolja, hogy a COPD-ben szenvedő betegek változtassák meg étrendjukat, hogy korlátozzák a tüdő nyálkahártyáját.
Még akkor is, ha nem rendelkezik krónikus tüdő- vagy légúti rendellenességgel, érdemes megtanulnia, mely ételeket kerülje el a lázos köhögés során. A vírusos és bakteriális fertőzések megnövekedett nyálkahártyát okozhatnak, ami kényelmetlen vagy egyenesen fájdalmas.
Az igazság a tejtermékekről
Amikor sokan olyan élelmiszerekre gondolnak, amelyeket el kell kerülni mellkasi torlódással, a tejtermékek jutnak az első eszébe. Például a szülők gyakran korlátozzák a beteg gyermekek tejbevitelét. Bár az a vélemény, hogy a tej, sajt és fagylalt növeli a nyálkahártyát, továbbra is népszerű a háztartásokban az ország egész területén, a tudományos adatok vegyesek.
A Tüdő Intézet azt ajánlja, hogy a COPD-ben szenvedő betegek, akiknél a tüdőben felesleges nyálkahártya képződik, kerüljék el a tejtermékeket, beleértve a vajat, a joghurtot, a tejet, a sajtot és a fagylaltot. Ezenkívül a laringoszkópban végzett 2018. szeptemberi tanulmány megállapította, hogy azok a betegek, akik korábban túl sok nyálkahártyával panaszkodtak, a tejtermékek fogyasztása után súlyosbodtak a tünetekről. Eközben a tejmentes étrendben részt vevő alanyok jelentősen csökkentették a tüneteket.
Másrészt néhány kutató szerint a tej és a nyálkahártya közötti kapcsolat elsősorban mítosz. A Gyermekkori Betegség Archívuma közzétette a kapcsolat tudományos bizonyítékainak 2018. évi áttekintését, amely megállapította, hogy a tejtermelés nem okoz a megnövekedett nyálkahártyát a legtöbb emberben. Azonban néhány, ebben a felülvizsgálatban értékelt tanulmányból hiányozhatnak azok a problémák, amelyeket a tejtermékek okoznak bizonyos populációkban, például asztmában, COPD-ben vagy laktóz intoleranciában szenvedőknél.
Élelmiszerek, amelyek növelik a hisztamintermelést
A hisztaminok a szervezetben található természetes vegyszerek, amelyek növekednek, amikor a test úgy gondolja, hogy baktériumok, vírusok vagy allergének támadják őket. A megnövekedett hisztamintermelés számos olyan tünett okoz, amelyet az emberek társulnak a megfázáshoz, ideértve a orrfolyást is. Egyes ételek általában növelik a hisztaminszintet a szervezetben, például:
- Pácolt ételek, mint a káposzta
- Füstölt húsok
- Nuts
- Rendkívül feldolgozott élelmiszerek, sok adalékanyaggal
- bab
- Ecet
- Csokoládé
- Néhány tejtermék
- Néhány tartósítószer
Koffein, alkohol és cigaretta
Noha fontos tudni, hogy milyen ételeket kell elkerülni mellkasi torlódással, az étel nem az egyetlen bűnös a váladék túltermelésében. Például a Tüdő Egészségügyi Intézet jelentése szerint a koffein vezethet néhány testnél vastagabb nyálkahártya előállításához. Bárki, aki a mellkasban nyálkát aggódik, kerülje az energiaitalokat, a kávét és a fekete teát.
Az alkohol az egyik hisztamintermelő anyag, amelyet kerülni kell, ha úgy érzi, mintha túl sok a nyálkatermelés. Ezenkívül az alkoholos italok az orrán belüli membránok duzzanatát okozhatják. Noha ez a duzzanat nem növeli a nyálkahártyát, megnehezítheti a légzést.
Noha sok ember szorosan összekapcsolja a cigarettát a tüdőrákkal, ez csak egy a sok légzési betegség közül, amelyet a dohányzás okozhat. A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint a cigaretta és más dohányfüstnek való kitettség a COPD egyik fő oka az Egyesült Államokban. Ez a rendellenesség több tünet mellett a tüdőben a nyálkahártya túltermelését okozza. A füst növelheti a hisztaminszintet is, mivel a test megpróbál megszabadulni az irritáló hatástól.
