Mivel a test működéséhez energiára van szükség, minden tevékenység során kalóriát égetnek el. Minél több erőfeszítésre van szükség a tevékenység befejezéséhez, annál több kalóriát éget el. A masszázs adása kalóriát éget, mint a masszázs.
Figyelembe veendő tényezők
Bármely tevékenység során elégetett kalória számának meghatározásakor figyelembe kell venni a test összetételét, életkorát, általános egészségét, valamint az aktivitás intenzitását és időtartamát. Az izmok több energiát fogyasztanak, mint a zsír, tehát egy izmosabb masszőr több kalóriát fog felhasználni, mint aki nem edz. Ezen túlmenően, ha egy erősebb masszázst ad, több kalóriát éget el, mint egy lassabb, felszíni masszázs.
Masszázs
Számítsa ki az elégetett kalóriákat egy masszázs segítségével egy kalóriaszámlálóval, amely figyelembe veszi a testsúlyát és az aktivitás időtartamát. Például az USDA kalória-szuper nyomkövetője szerint egy 34 éves, 160 fontos nő körülbelül 289 kalóriát éget el, egy órás masszázst adva.
Fogadó masszázs
A test kalóriát éget a tevékenységtől függetlenül - még az alvás is kalóriát éget. A masszázs fogadása hasonló az alváshoz, amikor egy ember meglehetősen nyugodtan alszik. A Fitday.com szerint az alvás körülbelül 0, 42 kalóriát éget el egy testtömeg-kilónként egy átlagos ember számára. Ennél a sebességnél egy 160 kilós ember körülbelül 67 kalóriát éget el egy órás masszázs alatt.
