A marha- és a vörös bab magas fehérjetartalmú élelmiszerek, amelyek a taco leves alkotóelemei. Egy csésze taco leves jelentős mennyiségű kalóriát tartalmaz. A kalóriák közül negyvenöt zsírból származnak.
tények
Egy csésze adag taco leves, mely 1 font őrölt marhahússal készül, 29 oz. konzerv apróra vágott paradicsom, 31 oz. konzerv kukorica, 31 oz. konzerv piros vesebab, chili por, köménypor, fokhagymapor és víz 260 kalóriát tartalmaz. A nyers darált marhahús 192 kalóriát tartalmaz 100 g-on. Egy csésze konzerv piros vesebab 215 kalóriát tartalmaz.
Jellemzők
A Taco leves több kalóriát tartalmaz a zöldségekből, mint a marhahúsból. Ez a leves körülbelül 4 csésze vörös babot tartalmaz 215 kalória csésze mellett, és körülbelül 4 csésze kukoricát tartalmaz, amely kb. 133 kalóriát tartalmaz csészénként. Egy csésze konzerv paradicsom 41 kalóriát tartalmaz. Majdnem 4 csésze konzerv paradicsom van a taco levesben.
Javaslatok
Annak elkerülése érdekében, hogy a taco leves felesleges kalóriát fogyasztjon, készítsen taco levest 95% sovány őrölt marhahússal. Száz gramm 95% -os sovány nyers marhahús 55 kevesebb kalóriát tartalmaz, mint 100 gramm normál nyers marhahús. A további kalóriák kiküszöböléséhez kevesebb kukoricát használjon.
