Az inverziós táblákat úgy tervezték, hogy a gravitáció alkalmazásával enyhítsék a gerincre nehezedő nyomást, amely idővel összenyomódik. Az inverziós asztal használatának elmélete az, hogy ha fejjel lefelé vagy egy olyan szögben lóg, ahol a fejed alacsonyabb, mint a lábad, dekompresszálja a gerinc, ami enyhíti a nyomást és a fájdalmat. Mivel az inverziós táblák használata kockázatos lehet magas vérnyomás, glaukóma vagy szívbetegség esetén, forduljon orvosához, ha bármilyen egészségügyi problémája van.
Általános hátfájás
Egy inverziós táblázat segíthet enyhíteni az általános hátfájást azáltal, hogy teljes gerincvel rendelkezik, a Natural Arthritis Relief weboldalán található cikk szerint. Ez megfordítja a gerincét összenyomó gravitációt, amely esetleg szorított idegeket okozhatott. A fejjel lefelé lógás hasonló a gerincoszlophoz, ha a testet a gerinc nyújtására használja, csökkentve a korongokra nehezedő nyomást.
Közös nyomáscsökkentő
A testmozgás után az izületei esetleg stresszt tapasztaltak - különösen, ha nagy hatású edzésed van. A Natural Arthritis Relief webhely szerint az inverziós folyamat segíthet az izmok nyújtásán és megnyúlásán, ami enyhíti a fájdalmat. Az Egészséges Hát Intézet honlapja szerint az inverzió kijavíthatja az egyoldalú tevékenységek, például a tenisz vagy a golf által okozott kisebb eltéréseket.
Nyirokrendszer
A Natural Arthritis Relief webhely szerint a fejjel lefelé lógás segíthet a nyirokrendszer hulladékának kiöblítésében. Mivel a nyirokrendszer hulladékai egy irányba haladnak, a fejjel lefelé lógó lehetővé teszi a tejsav és más hulladékok eltávolítását, amelyek fájdalmat okozhatnak.
Keringés és szervek
Mivel a vérnek a gravitáció ellenére egy irányban kell áramolnia a testön, az inverziós táblázat segíti a folyamatot, miközben fejjel lefelé lóg. A gravitáció az összes szervet befolyásolja. Az inverziós táblázat elméleti támogatói azt állítják, hogy a fejjel lefelé lógás segíthet a szervek megfertőzésében. Susan Spinasanta, a Spine Universe vezető orvosa, a „Hátfájás és az iszkika fejjel lefelé fordítása” című cikkben kijelenti, hogy a fejjel lefelé lógással történő nyújtás stimulálhatja a nyirokrendszert, hogy fokozza a folyadék áramlását, amely eltávolítja a hulladékot.
Tartsa fenn a magasságot
Az átlagos ember legfeljebb 3/4 hüvelykre csökken, amikor felébred, és amikor éjjel lefekszik. Ezt a gerincnek a gravitációból történő kompressziója okozza. Az inverziós táblázat megakadályozza ezt a folyamat megfordításával és a gerinc nyújtásával.
