A fehér vesebab kivonat segíthet a fogyásban azáltal, hogy gátolja a szénhidrátok felszívódását, ezért gyakran szénhidrát-gátlónak vagy keményítő-gátlónak nevezik. Noha a kivonat gastrointestinalis mellékhatásokat okozhat, azoknak el kell távolulniuk, miután a test hozzáigazult a kiegészítőhez. Ez befolyásolhatja a vércukorszintjét is, vagy kölcsönhatásba léphet a vércukorszint kezelésére szolgáló gyógyszerekkel, ezért mielőtt a fehérbab kivonatot szedné, beszéljen orvosával, főleg ha cukorbetegségben szenved.
Fehérbab kivonat aktivitás
A fehér vesebab természetes módon alfa-amiláz-inhibitoroknak nevezett anyagokat termel. A test belsejében ezek az inhibitorok blokkolják az amilázt, amely az enzim a szénhidrátok lebontásáért a vékonybélben. A nem lebontott szénhidrátok nem szívódnak fel a vékonybél falán keresztül a véráramba, így tovább haladnak az emésztőrendszeren keresztül, amíg a vastagbélben található baktériumok erjesztik őket. Ez az amiláz-blokkoló tevékenység segíthet a fogyásban, mivel csökkenti a rendszerbe belépő szénhidrátok - és ennek eredményeként a kalóriák - mennyiségét.
Emésztőrendszeri mellékhatások
A fehér vesebab kivonatai általában nem okoznak súlyos mellékhatásokat. A szénhidrátok fokozott erjedése miatt némi gázt és hasmenést tapasztalhat. A puffadásról és a székrekedésről szintén számoltak be, a kutatás áttekintése szerint, amelyet a "Nutrition Journal" 2011. márciusi számában publikáltak. Az összes mellékhatás eltűnt, miután a kiegészítőket néhány napig következetesen fogyasztották. Ezek az átmeneti gyomor-bélrendszeri problémák hasonlóak azokhoz, amelyekkel előfordulhat, ha hirtelen megnöveli az étrend rosttartalmát.
Allergiák, kölcsönhatások és figyelmeztetések
Ha allergiás a hüvelyesekre, ne vegye be a fehérbab kivonatot. Vegye figyelembe azt is, hogy az amiláz-gátlók kivonhatók a búzából, ami nem lenne biztonságos alternatíva, ha búza allergiája van. Terhes vagy szoptató nők, valamint vese- vagy májbetegségben szenvedő nőknek konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal, mielőtt fehérbab-kiegészítőket fogyasztanak. Az amilázgátlók csökkenthetik a vércukorszintet. Ezért lehet, hogy nem biztonságosak, ha gyógyszereket szed a vércukorszint szabályozására, vagy ha cukorbetegsége vagy hypoglykaemia áll fenn.
Fogyás elvárások
Az eddig közzétett tanulmányok áttekintésében a "Táplálkozási napló" beszámolt arról, hogy az alanyok milyen mértékben veszítették súlyt a 2007 és 2010 között közzétett tanulmányokban. Három különálló vizsgálatban a fehéraba kivonatot bevont résztvevők nyolc hét alatt 4 kilót veszítettek, 6, 5 kiló négy hét alatt, és 7 kiló után a kiegészítők 12 hétig történő szedése után. Az egyes vizsgálatokban részt vevő alanyok, akik egyszerű cukortablettákat vettek, vagy azonos súlyban maradtak, vagy 1 fontot kaptak. A „British Journal of Nutrition” 2011. júliusi újabb áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy hat klinikai vizsgálatnak minőségi problémái vannak, és további kutatásokra van szükség a fehérbab kivonat hatékonyságának igazolására.
