Víztablettákkal lehet fogyni, de a fogyás csak a következő italig tart. Ráadásul előfordulhat, hogy az ilyen típusú tabletták nem gyakorolnak jó hatást az egészségre. Súlycsökkentés esetén inkább ragaszkodjon ahhoz, ami működik - csökkentett kalóriatartalmú étrend és tervezett testmozgás. Ha arra gondol, hogy néhány tabletta elveszíti a víztablettákat - más néven diuretikumokat -, először keresse fel orvosát, hogy megvitassa azok biztonságát, és fedezzen fel más alternatívákat, amelyek segítenek elérni céljait.
A víztablettákról
A víztabletták olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek kényszerítik a veseket, hogy gyakrabban és nagyobb mennyiségben vizeletet tegyenek, így sok időt tölthet a fürdőszobában, ha ezeket használja. Ezek a tabletták növelik a vizeletben a só mennyiségét is, ami az elektrolitjait kiegyensúlyozhatja. Általában olyan kezelési formákként használják, amelyek megtartják a fölösleges vizet, ideértve a magas vérnyomású embereket, valamint a szívet, a veséket vagy a tüdőt befolyásoló állapotú embereket.
Lefogy a víztömeg víztablettákkal
A víztabletták miatt a skála száma gyorsan csökkenhet, de a veszteség pillanatnyi. Ezek a tabletták segítenek elveszíteni a vízfogyasztást, nem pedig a zsírtartalmat, ami azt jelenti, hogy olyan gyorsan visszanyeri ezeket a kilókat, mint amennyit elveszítették. A szigorú súlykövetelményekkel küzdő sportolók, például birkózás és evezés, az ilyen típusú tablettákat használják, hogy elősegítsék a súlycsökkenést a találkozás előtt. Az étkezési rendellenességgel küzdő emberek, például anorexia vagy bulimia, diuretikumokat is használhatnak a súlycsökkentés egyik módjaként.
Mellékhatások és biztonsági problémák
A víztabletták nem kapható recept nélküli gyógyszerként, de ez nem jelenti azt, hogy mentesek a mellékhatásoktól. A tabletták szedése után fejfájást, fáradtságot, szomjúságot és koordinációs nehézségeket tapasztalhat. Szélsőséges esetekben veszélyes egészségügyi feltételeket, például vese- vagy májelégtelenséget okozhatnak. Ezenkívül a gyors súlygyarapodás hangulati ingadozásokhoz és depresszióhoz vezethet, állítja a George Washington University. Ha túl sokáig vesz víztablettákat, a test függhet tőlük, és orvoslásukhoz orvosi beavatkozást igényelhet.
Fogyni a fogyókúra és a testmozgás során
A zsírtartalom elvesztéséhez módosítania kell a kalória egyenletét, kevesebb kalóriát fogyasztva, többet fogyasztva, vagy ideális esetben mindkettőt. Egy font zsír körülbelül 3500 kalóriát tartalmaz, és egy napi 500 kalóriatartalmú hiány létrehozása heti 1 kilós súlycsökkenést okozhat. A zsír elvesztésének legjobb módja az, ha 250 kalóriát vág le attól, amit általában eszel, és hozzáad olyan tevékenységet, amely 250 kalóriát éget el. Például kb. 250 kalóriát takarít meg a sovány tej felhasználásával, a teljes tej helyett a gabonafélékben a reggeli során, kihagyja a sajtot a szendvicsen ebédre, és 3 vacsora után 3 csésze levegőben felbukkanó pattogatott kukoricát harap 1/2 csésze fagylalt helyett.. Egy 155 fontos személy 250 kalóriát égethet 40 percig élénk ütemben sétálva, 25 percig futva, vagy 30 perces alacsony hatású aerobik órát tartva.
