Annak ellenére, hogy a mankók használata elviselhet, fontos, hogy a testi sérüléseknek annyi fizikai gyakorlatot tartson fenn. Az elégetett kalória mennyisége a testsúlyától és a mankó mentén járó idő hosszától függ.
Kalória
Átlagosan 130 font. A NutriStrategy számításai szerint egy ember mankóval sétálva egy órán belül 295 kalóriát éget el. Egy 155 kg súlyú személy óránként 352 kalóriát éget el; egy 180 kg súlyú személy 409 kalóriát éget el, és egy ember súlya 205 font. óránként 465 kalóriát éget el.
tartam
Előnyök
Az American Heart Association szerint a fogyatékkal élők számára akár a napi, akár közepes intenzitású tevékenységek is hosszú távú egészségügyi előnyökkel járhatnak. A fizikai aktivitás segít megelőzni a szívkoszorúér betegséget, a cukorbetegséget, az elhízást és a magas vérnyomást. Ezenkívül az izmainak tónusú tartása segít a testének az erő és az állóképesség fenntartásában, miközben a sérülés gyógyul.
