A tollaslabda elsősorban egy anaerob sport, ami azt jelenti, hogy a test a tárolt energiát tüzelőanyagként égeti el. A tollaslabda nagy energiájú sport, tehát egy órás játék ez jó módszer a kalóriák elégetésére.
Testsúly
A testsúlya meghatározó tényező annak meghatározásában, hogy hány kalóriát éget el tollaslabda játék közben. Például, miközben tollaslabdát mérsékelt intenzitással játszik egy órán keresztül, egy 200 fontos ember kb. 544 kalóriát éget el. Az azonos időtartamú és intenzitású 120 kilós személy körülbelül 327 kalóriát éget el.
A játék intenzitása
A tollaslabda során elégetett kalóriák száma részben a játék intenzitásától függ. A társadalmi tollaslabda esetében egy 150 fontot adó játékos egy órán belül körülbelül 272 kalóriát éget el. Versenyképes tollaslabda esetén ugyanaz a személy körülbelül 500 kalóriát éget el egy óra alatt.
A kalóriaégetés meghatározása
Először meghatározhatja a testsúlyát, hogy hány kalóriát éget el egy óra tollaslabda játék során. A következő lépés a játék intenzitásának meghatározása. Az utolsó lépéshez forduljon a kalória-égetési táblázathoz vagy a kalkulátorhoz a sporttevékenységek és a tollaslabda számára.
