Egy pohár Barq gyökér söre frissítő módszer lehet a szomjúság elfojtására, vagy felhasználható ízletes gyökér-sör úszó készítésére. Noha az alkalmi szóda része lehet az egészséges táplálkozási tervnek, a gyökér sör rendszeres fogyasztása negatív hatással lehet az egészségre. A MayoClinic.com jelentése szerint a szóda, beleértve a gyökér sört, rendszeres fogyasztása hozzájárulhat az elhízáshoz, a 2. típusú cukorbetegséghez, a veseproblémákhoz és az osteoporosishoz. Ha többet megtudsz a Barq Gyökér Sör táplálkozásáról, elősegítheti, hogy a jövőben egészségesebb italokat válasszon.
Kalória
A gyökér sör napi fogyasztásának egyik legnagyobb problémája az, hogy hány kalóriát ad hozzá az étrendjéhez. Ha több kalóriát vesz be, mint amennyit eléget, akkor az annyira élvezett gyökér-sör egészségtelen súlygyarapodáshoz vezethet. 12 uncia. A Barq Root Beer kannája 160 kalóriát tartalmaz. Ha inni 16 uncsát. palack, akkor 220 kalóriát fogyaszt, és egy 20 uncia. egy üveg 280 kalóriát fog bevenni. Időnként ez nem károsítja az étrendjét, de a sok gyökér sört mindennapi fogyasztás súlygyarapodáshoz vezethet, főleg ha napi egynél többet iszik.
Koffein
A szódabikarbóna másik problémája, hogy sok fajta tartalmaz koffeint. A MayoClinic.com megjegyzi, hogy túl sok koffein fogyasztása álmatlanságot, nyugtalanságot, ingerlékenységet vagy gyors szívverést okozhat. Ha aggódik a koffeinbevitel miatt, vagy ha megpróbál csökkenteni, akkor a Barq Root Beer jobb szódás választék lehet, mint a hagyományos kólák, mivel nagyon kevés koffeint tartalmaz. 12 uncia. A tálalás 15 mg és 20 oz. A tálalás 37 mg.
Cukor
Az is aggódnia kell, hogy mennyi cukrot fogyaszt, ha rendszeresen iszik a Barq gyökér sört. A hozzáadott cukrot tartalmazó ételek vagy italok fogyasztása káros lehet az egészségre. A MayoClinic.com szerint a túl sok hozzáadott cukor rendszeres fogyasztása, mint például a Barq Gyökér Sörében, növeli a fogszuvasodás és a súlygyarapodás kockázatát, és megnöveli a trigliceridszintet. Egy 12 uncia. adag Barq gyökér sört 45 g cukorral tartalmaz, amely 16 oz. A tálalás 60 g cukrot és 20 oz-ot tartalmaz. A tálalás 75 g.
Egyéb táplálkozási információk
Bár a Barq gyökér sört alacsony nátriumtartalmú ételként jelölték, mégis tartalmaz némi nátriumot. Ha megpróbálja csökkenteni a nátrium-bevitelét, vagy ha alacsony nátriumtartalmú étrendet tart, fontos figyelni a nátriumtartalomra. 12 uncia. A Barq Root Beer adagja 70 mg (16 oz). 100 mg-ját és 20 unciát tartalmazza. A tálalás 125 mg. A Barq Root Beer bármilyen méretű adagja jelentéktelen mennyiségű egyéb tápanyagot tartalmaz, beleértve a fehérjét, rostot, vasat, C-vitamint, kalciumot és A-vitamint.
