A gerinc a teste azon része, amelyet a gravitációs erő leginkább érint. A gerinc lefelé húzódó gravitációnak köszönhetően a gerinccsigolyája között levő tárcsák a kompresszió veszélyének vannak kitéve. Amikor a gravitáció lefelé húzza a csigolyákat, a csigolyák a lemezeken lévő folyadék egy részét kiszoríthatják, amely duzzadó korongmá válik. A duzzadó korongok az öregedéssel kapcsolatos általános körülmények, amelyek minden életkorú embernél előfordulhatnak. A duzzadó korongok gyakran nem okoznak fájdalmat. De ha a lemezek közötti tér túl szűk lesz, az idegek nyomása fájdalmas lesz. Az inverziós táblák ellensúlyozhatják a gerinc kompresszióját.
Történelem
Az inverziós terápia eredete már Kr. E. 400-ban nyúlik vissza, amikor Hippocrates létrát és csigarendszert használt, amelynek célja a beteg fejjel lefelé történő felfüggesztése és a gerinc nyomásának levonása. Az 1960-as években Dr. Robert Martin az inverziós terápiát hozta a mainstreambe. Dr. Martin orvos, csontkovács és osteopath volt Kaliforniában. Az 1980-as évekre az inverziós terápia népszerűvé vált. Manapság az inverziós terápia inverziós táblák és más inverziós rendszerek formájában létezik az egészségügyi szakemberek irodáiban, tornatermeiben és akár otthonokban is.
Előnyök
Az inverziós táblán történő ringatás hatékony módszer a kidudorodó korongok kezelésére. Ez a mozgás csökkenti a csigolyákra és a tárcsákra gyakorolt nyomást a gerinc dekompressziója révén. Az inverziós táblázat a testét szöget zár be a fejjel lefelé úgy, hogy a gravitáció meghosszabbítja a gerincét, ahelyett, hogy összenyomná, létrehozva a gerinc dekompresszióját. A csigolyák egymástól való húzásával a korongoknak megfelelő helyük van a tartalmukhoz. A kidudorodó korong olyan, mint egy tenyér közt összehúzott zselés fánk. A csigolyák csapdába ejtik és a folyadék kiszorításához nyomja meg, amikor a csigolyák közötti tér túl keskeny.
A gerinc dekompressziója szintén csökkentheti az isiász fájdalmat, mivel csökkenti az ülőidegre nehezedő nyomást, amely a test legnagyobb idege. Az ülőideg az ágyéki gerinc mindkét oldalán és a láb hátsó részén fut.
Eljárás
A szakaszos vagy oszcilláló vontatás egy inverziós táblán segíthet a duzzadt és sérült lemezeken a gerinc nyújtásával és a vérkeringés fokozásával. A vérkeringés eltávolítja a hulladékot a duzzadó lemezektől. Az oszcilláló vontatás elvégzéséhez feküdjön egy inverziós asztalon testével függőlegesen. Alternatív megoldásként mozgassa hátrafelé, hogy fejjel lefelé forduljon, és maradjon ott 20-30 másodpercig, majd továbblépjen, amíg egyenesen nem áll. Maradjon egyenesen 20-30 másodpercig.
figyelmeztetések
Az inverzió nem mindenki számára biztonságos. Ha vért hígító gyógyszert szed, kérje meg orvosát az inverziós táblázat használatához. A legutóbbi csonttörések, a csontváz implantátumok és az olyan állapotok, mint például az osteoporosis, amelyek gyenge csontokat képeznek, veszélyben vannak a sérülésnek az invertálás során. Az olyan szembetegségek, mint a rózsaszín szem és a glaukóma szintén ellenjavallatok az inverziós kezelés során. A magas vérnyomás, agyvérzés, retina leválódása vagy középfül-fertőzés szintén oka annak, hogy tartózkodjanak az asztal használatától. Ezenkívül mielőtt inverziós táblát vagy más otthoni gyógyszert használna a fájó hát kezelésére, kérdezze meg orvosát.
