A menopauza a nők termékenységének végét jelzi. A normális, természetes esemény, amely egy idő után a 45 életév után következik be, a menopauza során a petefészek működése csökken, az ösztrogén és a progeszteron szintje alacsonyabb, ez a két hormon a reprodukcióban. A hormonális aktivitás változása ismert tüneteket, például meleg villanásokat idézhet elő, de a menopauza megváltoztatja a test energiarendszereit is, amelyek felelősek az étvágyuk és a testsúly ellenőrzéséért. Sok esetben a menopauzás korú nők étvágyának növekedése tapasztalható, amely hozzájárul a rosszindulatú középkorú terjedéshez.
A menopauza mechanikája
Hivatalosan belépett a menopauzaba, ha legalább 12 hónapra abbahagyja a menstruációt. A menstruáció megszüntetése mellett éjszakai izzadást, álmatlanságot, hangulati ingadozást, koncentrálási nehézségeket, az arcszőrzet növekedését és a hüvelyi kiszáradást tapasztalhatja. A súlycsökkentés különös kihívás azoknak a nőknek, akik menopauzaba lépnek be az anyagcseréje változásai miatt. Ezenkívül előfordulhat, hogy életstílusa nem lesz olyan aktív, ám étvágya növekedhet. Az észak-amerikai menopauza társaság szerint az anyagcserével kapcsolatos betegségek, például cukorbetegség, alvási apnoe és pajzsmirigy diszfunkciók előfordulása növekszik a menopauza során.
Menopauza és étvágyhormonok
Az olyan hormonok, mint a ghrelin, a leptin, az adiponektin és az inzulin befolyásolják az étvágyat, különösen a ghrelin és a leptin. A Ghrelin a gyomrodból származik. Növeli az éhségérzetet, lelassítja a zsírégető képességet és az anyagcserét. A leptinöt zsírsejtek termelik alvás közben. Az agy receptoraihoz kötődnek, amelyek azt mondják az agyának, amikor elégedett vagy. A Leptin képes az étvágyát leállítani és növeli a kalóriát égető képességét. A „menopauza” folyóirat által 2011. márciusban közzétett online kutatás szerint a ghrelin és az adiponektin mennyisége nőtt a menopauza során, míg a leptin és az inzulin mennyisége 200 túlsúlyos posztmenopauzális nő mintájában csökkent. A leptinszint csökkenése volt a legnagyobb előrejelzés a súlygyarapodásról.
Fogyás és testzsír
A testzsír változásai szintén befolyásolhatják az étvágy hormonját. A 2008. júniusi "European Journal of Endocrinology" közzétett kutatás szerint a menopauza utáni nők hasi zsírtartalma a letinben, a ghrelinben, az adiponektinben és az inzulinban változtatja meg a legnagyobb mértékben. Megállapították, hogy a fogyás minimalizálása a menopauzába való áttéréskor megkönnyítheti az étvágy szabályozását és a testsúly fenntartását.
A menopauza stádiuma
Az étvágyuk szintje a menopauza adott szakaszától függően változhat - nyilatkozta egy, a 2009. februárban kiadott "Maturitas" tanulmány. A pre-, peri- és postmenopauza nőket tanulmányozva a szerzők azt találták, hogy a ghrelin legmagasabb szintje a perimenopauza idején jelentkezett, kb. Három-öt évvel azelőtt, hogy az Ön menstruációi megállnának. A premenopauzális nőkben volt a legtöbb leptin, kivéve, ha elhízottak voltak.
Étvágytalanság
A menopauza után a leptinszint hajlamos csökkenni, és néhány nőnél a ghrelin-csökkenés is tapasztalható. Az egészséges testtömegű nőkben ez enyhén csökkentheti az étvágyat - mondják a "Maturitas" kutatói. Általában az étvágytalanság ritka a menopauzás nők körében. Amikor ez előfordul, kapcsolatban lehet a depresszióval, az életváltozásokkal kapcsolatos stresszel és szorongással, a szerepeltolódással és az öregedéssel. Ha elveszíti étvágyát, értesítse orvosát.
