Az L-glutamin, más néven glutamin néven is ismert, a legelterjedtebb aminosav a szervezetben. Ez a tápanyag felelős a gyomor-bélrendszer és az immunrendszer működéséért, és segít megelőzni a katabolikus izmok pazarlását. Noha a kiegészítő glutamin általában nem szükséges, előnyökkel járhat néhány ember számára, és a holisztikus egészségben használják olyan állapotok kezelésére, mint például a rövid bél szindróma. Ha terhes, a glutamin-kiegészítők fogyasztása azonban nem biztos, hogy biztonságos. Táplálékkiegészítők használata előtt kérdezze meg orvosát.
A glutaminról
A glutamin kulcsszerepet játszik immunrendszerének integritásának fenntartásában, különösen a stressz idején. Amikor stresszt tapasztal, a test felszabadítja a kortizol hormont, amely kimeríti a glutamint. A kiegészítő glutamin - a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint - hatékonyan megakadályozza ezt a kimerülést, lehetővé téve a glutaminnak az immunrendszer működésében tartását. Úgy tűnik, hogy a glutamin segít csökkenteni az izomtömeg mennyiségét olyan körülmények között, mint az AIDS. Kiegészítő glutamint adnak a rákos betegeknek is, hogy javítsák a tápanyagok felszívódását és csökkentsék a kemoterápiás kezeléssel járó gyulladást és hasmenést.
Glutamin terhesség alatt
Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerészeti Igazgatósága szerint a glutamin-kiegészítőket C kategóriájú gyógyszernek tekintik. Ez az osztályozás az Amerikai Terhességi Társulás szerint nem jelent közvetlen veszélyeket, de a mellékhatások kockázatát nem lehet kizárni. A C osztályú osztályozás azt is sugallja, hogy a glutaminnal kapcsolatos kutatások vagy állati alanyokra, vagy korlátozott számú emberi alanyra korlátozódtak. Mivel a kutatás korlátozott, nem lehet igaz következtetést levonni a glutamin terhesség alatt kifejtett hatásáról, és az FDA javasolja, hogy kerülje ezt a kiegészítőt, ha terhes.
A glutamin-kiegészítők szabályozása
Noha az Egyesült Államok FDA álláspontját képviselte a glutamin biztonságosságát, a kiegészítés értékeléséhez használt módszerek nem olyan szorgalmasak, mint a vényköteles gyógyszerek esetében. Az Amerikai Terhességszövetség kifejti, hogy a hasonló kiegészítőkben jelentős eltérések vannak a minőségben és a hatékonyságban. Sajnos ezeket a variációkat nem számszerűsítik. Bármely kiegészítő használatakor valószínűleg a gyártó nem értesíti Önt ezekről a jellemzőkről. Ezenkívül eltérések vannak az étrend-kiegészítők biztonságos vagy nem biztonságos címkézésében a terhesség alatt.
szempontok
A glutamin széles körben kapható állati fehérjékben, nyers káposztaban és nyers spenótban, és önmagában étrend-kiegészítőként vagy proteinben gazdag kiegészítők formájában is értékesíthető. A kiegészítő glutamin káros kölcsönhatásokat okozhat egyes betegségekkel és gyógyszerekkel, ideértve bizonyos rákkezeléseket is. Ha terhes és aggódik glutaminszintje miatt, keresse fel orvosát. Az optimális módszer annak biztosítására, hogy elegendő glutamint kapjon terhesség alatt, az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyekben gazdag az aminosav, valamint más aminosavakkal együtt, amelyek együttesen teljes fehérjeforrást biztosítanak.
