Hány kalóriát tartalmaz a costco fagyasztott joghurtban?

Az egyes Costco raktárak élelmiszerboltja különféle snack-lehetőségekkel rendelkezik. A fagyasztott joghurt sok ember számára népszerű választás, de tudnia kell, hogy ez nem alacsony kalóriatartalmú snack lehetőség.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/3/94/162331855.jpg">

Egy nő fagyasztott joghurtot hinti. Hitel: matthewennisphotography / iStock / Getty Images

Kalória

A CalorieKing szerint a Costco fagyasztott joghurt standard adagja 12 oz. Mindegyik 12 oz. adag fagyasztott joghurt 390 kalóriát jelent.

Zsírból származó kalória

A Costco fagyasztott joghurt zsírtalan. Ezért, bár egy gramm zsír kilenc kalóriát tartalmaz, a Costco fagyasztott joghurtnak nincs kalóriája zsírból.

Kalória szénhidrátokból

Egy gramm szénhidrát négy kalóriát tartalmaz. A Costco fagyasztott joghurt magas szénhidráttartalmú, 82 g szénhidrátból származik, 53-ból cukorból származik. Ez azt jelenti, hogy a fagyasztott joghurt minden adagja 328 kalóriát tartalmaz szénhidrátból.

Kalória a fehérjéből

A Medline Plus szerint minden gramm fehérje négy kalóriát tartalmaz. Egy adag Costco fagyasztott joghurt 16 g fehérjét tartalmaz, azaz 64 kalóriát tartalmaz fehérjéből.