Az ütések mögött levő összes erővel a bokszoló keze és csuklója verni tud. Ez különösen igaz, ha a boxer nem használja a megfelelő formát lyukasztáskor, vagy nem csukja be megfelelően a csuklóját a harc vagy a nehéz zsák előtt. Ez olyan csuklófájást okozhat, amely távol tarthatja a gyűrűt, és akár műtétet igényelhet.
Sérülések túlzott használata
Sok ökölvívó túlságosan sérült a csuklójában, mivel folyamatosan üt egy nehéz táskát vagy egy ellenfelet. Ez a sérülés akkor fordul elő, amikor az izmok, az ínszalagok és az inak nem képesek alkalmazkodni az ismételt műveletek, például lyukasztás során fellépő stresszhez, mivel nem adnak elegendő időt a gyógyulásra. Ezt súlyosbítják az edzési hibák és a nem megfelelő csuklótámasz. A túlzott sérülések vezetői alagút-szindrómához és tendinitishez vezethetnek. A bokszolódás túlsúlyos sérüléseinek és a csuklófájdalomnak a leküzdése érdekében melegítse fel megfelelően, ügyeljen arra, hogy a csuklóját megfelelő méretű bokszokkal tekerje be, és tartson szünetet, hogy a test felépülhessen a nagy hatású tevékenységből. A probléma kezelése érdekében pihenjen, jéghéjjal enyhítse a duzzanatot, és orvosa mihamarabb megvizsgálja.
Csukló osteoarthritis
Osteoarthritis akkor fordul elő, amikor az ízületek porcai elkezdenek lebontani, fájdalmat és fájdalmat okozva. Ez természetesen akkor fordul elő, amikor öregszik, az ízületek normál kopása miatt. A bokszolók azonban a kéz és a csukló csontritkulását gyakrabban tapasztalják meg, mivel a testtartó tevékenységekben túlzottan részt vesznek, és a csuklónak állandó erőt kell viselnie a lyukasztástól. Támogató csuklótartó viselése segíthet enyhíteni a fájdalmat. Annak ellenére, hogy szünetet kell tartania a nehéz táska bedobásáért, amikor osteoarthritis fájdalmat tapasztal, az orvosok valójában a testmozgást javasolják az ízületi fájdalom kezelésének egyik legjobb módjaként. Néhány orvos azt is javasolja, hogy glükózamin-kiegészítőket szedjenek a porc védelmére, de a csuklófájdalom kezelésére a legjobb cselekvési tervről konzultáljon orvosával.
Carpel Bossing
A szőnyeg botrányozás olyan kézi sérülés, amelyet sok ökölvívó szenved, és fájdalmat okozhat a csuklónál. Ezt a feltételt a kéz hátulján lévő csomó jellemzi, ahol a hosszú ujjcsontok találkoznak a csuklóval. A boksz során a kéz ismételt sérülése az új csont kanyarodását okozhatja, ami ehhez a csomóhoz, duzzanathoz és fájdalomhoz vezet. Megfelelő technika alkalmazásával, lehetővé téve a testének, hogy teljes mértékben felépüljön a boksz tevékenységek között, kézcsomagolást viseljen és legalább 16 uncia kesztyűt használjon, amikor szikrázás közben elkerülhető lesz az ilyen kéz- és csukló sérülés. Ha a szőnyeg borulása történik, tegyen jéget és pihentesse a sérült kezét. Szedhet gyulladáscsökkentő gyógyszereket is a fájdalom és duzzanat csökkentésére. Forduljon orvosához, mivel az ilyen típusú sérülések műtétet vagy más kezelést igényelhetnek.
Boxer törés
A Boxer törése a kéz egy másik sérülése, amely csukló fájdalmat okozhat. Ez akkor fordul elő, amikor eltörik a hosszú csont, amely összeköti a rózsaszínű ujját a csuklójával, és általában a bokszolók tapasztalják meg, amikor túlzott erővel ütik el a tárgyat, anélkül, hogy megfelelő párnázatot vagy támogatást viselnének. Az ilyen típusú sérüléshez azonnal orvoshoz kell fordulnia, és a kezelés magában foglalhat öntött vagy szilánk viselését, gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító gyógyszer szedését és az érintett kéz pihentetését, amíg a törés teljesen meg nem gyógyul.
