A fogyás olyan dolgok, amelyeket a hollywoodi színésznők általában elkerülnek, mint például a pestis, ám Gal Gadot vékonyról erősre ment, miután 17 font izomot tett a Wonder Woman szerepéért.
A 32 éves gyereket eredetileg a 2016-os „Batman v Superman: Dawn of Justice” szuperhős játékáért választották, és Mark Twight oktatóval kezdte el a szerep előkészítését.
Kilenc hónapon belül intenzív edzés és diéta útján "átalakította" Gadot izmait, és "valakinek, aki izomzatot viselt - izomban élt és izmos volt, és elégedett volt", átalakította.
Összesen 17 fontot csomagolt, és "ez mind izom" - mondta a Glamour-nak. "Most sokkal jobban érzem magam. Amikor erőteljesnek érzi magát, mindent megváltoztat - a testtartást, a járásmódot. Nézem az öt évvel ezelőtti fényképeket, és azt gondolom: Whoa, túl sovány voltam. Ez nem jó."
Twight elmondta a Muscle and Fitness-nek, hogy amikor együtt kezdtek dolgozni, nem tudott "végrehajtani a pull-up-ot", de hónapokon belül szigorú 45 perces "teljes test-robbanás" edzést végzett az edzőgép bemelegítésével, burpees-kel., rák séták, pull-upok és ring-push-upok.
Olyan sokat hozott létre, amely örökké tart. Csodálatos dolgok. Értékeitek maradnak a filmjeiben, a barátaidban és legfőképpen a különleges gyönyörű családodban. Az emberek iránti szeretet, a kedvesség és az önzetlenség örökség számunkra. Köszönöm Zacknek. Mindig szeretlek.
A "Wonder Woman" főszerepének újjáélesztésére Twight keményen rúgta Gadot seggét. "Öt-hat hónappal a felvétel előtt készültem erre a filmre." - mondta az ABC7-nek. "Sok tornaterem munkát végzett, sok küzdelem-koreográfiát, lovaglást és kardot végzett. Nagyon intenzív volt, de kifizetődő." A csillag edzőjével a hegymászó edzőteremben is eljutott, a közelmúltban egy pillanatnyilag megosztotta egyik szekcióját Instagram-fiókjában.
Nyissa meg a csúcsot! ???? #flashback #weekend #fun
Ami az étrendet illeti, a csillag egészségesen táplálja az egészséges táplálkozást. A Gal számára a "késői snack" finom avokádó pirítósból áll, szeletelt paradicsommal.
Késői snack ideje ???? # szerelem #vegan #vegetarian #food
"Nagyon rajongok vagyok a megfelelő étrendnek és az egészséges életmódnak" - mondta a Filler Magazine-nak. "Fontos enni sok zöldséget, sok vizet inni és aktív maradni. Úgy gondolom, hogy amit testünkbe teszünk, a külső tükröződik."
És itt van a kicker: Mintha az átalakulása nem elegendő „nő vagyok, hallom, hogy ordít” neked, Gadot a második nagygyermekre számított a forgatás nagy része alatt. Öt hónapos terhes nő, amikor 2016 novemberében visszatért a stúdióba újjáépítésre, az egykori Miss Israel még mindig sikerült beilleszkednie ikonikus jelmezébe.
"A közelről nagyon hasonlítottam a Wonder Womanhez" - mondta az EW-nek. "Széles felvételekben nagyon viccesnek tűnt, mint a Wonder Woman, aki terhes volt a béka Kermitével." Szintén "agresszív" tevékenységet folytatott, sőt harci jeleneteket is dobott.
"Olyan sok dolgot kértünk tőle:" Most csináld egy lábon. Most kiabálj, miközben csinálsz. Most esik a fagyasztó hideg, és elvesztette a hangját. Menj! " Minden nap vidám kesztyű volt, és meg is csinálta "- magyarázta Patty Jenkins rendező, akit nagyon lenyűgözött Gadot munkasetikája.
Amellett, hogy ő teljesen a szuperhős nő, akit örökre vártak, Gadot a 2017-es igazi # fitspiráció.
Mit gondolsz?
Ön ihlette Gal Gadot Wonder Woman átalakulása? Mit gondolsz az edzéséről? Adtál-e soha sok izomtömeget rövid idő alatt?
