A Berocca Performance egy multivitamin, amely B-vitaminok és C-vitamin, valamint a kalcium, magnézium és cink ásványi anyagokat tartalmaz. A multivitamin nem tartalmaz koffeint, cukrot vagy más mesterséges stimulánsokat, és célja javított és tartós mentális és fizikai teljesítmény.
B1-vitamin
Naponta egy tabletta Berocca 15 mg B1-vitamint tartalmaz, amelyet tiamin néven is ismert. A B1-vitamin RDA-je napi 1, 2 mg, nők esetében 1, 1 mg. A B1-vitamin hozzájárul az energiatermeléshez, az atlétikai teljesítményhez, javíthatja a memóriát és a hangulatot, és erősítheti a szívet. Ez elengedhetetlen a szénhidrátok energiává történő átalakításához. Ha a testéhez képest többet vesz be, az ürül a vizelettel.
B2-vitamin
A Berocca napi multivitaminja 15 mg B2-vitamint szolgáltat, amely riboflavinként is ismert. A B2-vitamin RDA-értéke napi 1, 1–1, 3 mg. A B2-vitamin segíthet a szürkehályog megelőzésében, csökkentheti a migrént, és pozitív hatással lehet a depresszióra és a mentális működésre. Szerepet játszik a pajzsmirigy termelődésében, amely felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben. A túlzott B2 bevitel ürül a vizelettel.
B3-vitamin
Egy tabletta Berocca tartalmaz 25 mg B3-vitamint. A B3 RDA-ja napi 14-16 mg. Hasznos a koleszterinszint csökkentésében, a keringés javításában, az artritisz tüneteinek enyhítésében és a kognitív működés javításában. A túl sok bőr viszkető és elpirult, ideges a gyomor- és májkárosodást. Feltétlenül beszélje meg orvosával a B3-vitamin bevitelét az Ön igényeinek meghatározása érdekében.
B6-vitamin
A B6-vitamin RDA-ja az 50 év alatti felnőtteknél 1, 3 mg, az 50 évnél fiatalabb felnőtteknél pedig 1, 5–1, 7 mg. Egy napi Berocca-tabletta 10 mg B6-vitamint tartalmaz. A B6-vitamin segíthet megelőzni a szívbetegségeket és a depressziót. Segít a sejteknek a fehérjék előállításában és a tárolt energia formák felszabadításában a testben. Napi 100 mg-os adagok biztonságosak. Ha naponta több mint 2000 mg-ot vesz be, idegkárosodást okozhat.
Folsav
A B-vitamin, a folsav is ismert, hogy megvédi a születési rendellenességeket, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, csökkenti a rák kockázatát, gyógyítja a sebeket és felépíti az izmokat. Naponta egy tabletta Berocca 400 mcg folsavat tartalmaz. A folsav RDA napi 400 mikrogramm. A napi 5000 mcg folsav fogyasztása nem jár további előnyökkel, és valójában görcsrohamokat okozhat azoknál, akik epilepsziában szenvednek.
B12-vitamin
A B12-vitamin segíti a fáradtság leküzdését, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, szerepet játszik a DNS előállításában, és elősegíti az ételek energiává történő átalakítását. A Berocca napi 10 mikrogramm B12-vitamint szolgáltat. A B12-vitamin RDA-je 2, 4 mcg naponta. A túlzott B12 bevitelt a szervezet választja ki a vizelettel.
Biotin
Egy tabletta Berocca napi 150 mcg biotint tartalmaz. Ez a 300 mcg ajánlott napi biotinbevitel mintegy fele. A biotin segít a testnek az ételekből származó szénhidrátok, zsírok és fehérjék hatékonyabb felhasználásában. Ezenkívül elősegíti az egészséges körmök és a haj elősegítését. A nagy adagok fogyasztása nem ismert ismert káros hatásokkal.
Pantoténsav
Egy másik B-vitamin, a pantoténsav elősegíti az idegrendszer egészséges működését, és hasonlóan a biotinhez, segít a testnek az ételekből származó szénhidrátok, zsírok és fehérjék felhasználásában. Egy Berocca tabletta 23 mg pantoténsavat tartalmaz. A pantoténsavra nincs RDA; a test működésének fenntartásához elegendő napi 5 mg-os beviteli szintet határoztak meg.
C vitamin
Egy napi Berocca tabletta 300 mg C-vitamint szolgáltat. A C-vitamin RDA-ja napi 75-90 mg. A C-vitamin elősegíti a szem egészségét, védelmet nyújt a szívbetegségek és rákok ellen, elősegíti a sebgyógyulást és segíti az ételekből származó vas felszívódását. Ezen előnyök elérése érdekében az optimális bevitel legalább 200 mg / nap. Forduljon orvosához, hogy megtudja, mekkora az Ön számára megfelelő mennyiség. Napi 2000 mg-nál több fogyasztása gyomorpanaszokat, hasmenést okozhat, és akadályozhatja egyes tápanyagok felszívódását.
