A gégegyulladás a gégét vonó nyálkahártyák gyulladása. A gége tartja a hangkábeleket, és gyakran részt vesz azokban, így a szenvedő rekedhet vagy ideiglenesen elveszíti a hangot. A betegség fájdalmas lehet, vagy nem. A kezelés a mögöttes októl függ; az étrendi tényezők néha javulást nyújthatnak. Noha sok eset önmagában oldódik meg, a súlyos vagy krónikus gégegyulladást az egészségügyi szakembernek kell értékelnie.
Laringitisz típusai
A laringitis gyakran légúti vírus, például megfázás vagy influenza okozza. Ennek oka lehet az éneklés, a sikoltozás vagy a hangos beszéd hosszabb ideig. A belélegzett anyagok, például a cigarettafüst és a festékhígító, laringitist okozhatnak. A krónikus alkoholfogyasztás néha a felelős. Végül, a gyomor-nyelőcső reflux betegség vagy GERD akkor jár, ha a gyomorból származó sav krónikusan irritálja a gégét - magyarázza a Drugs.com.
Jó ételek választása
A gyümölcsök és zöldségek biztosítják a C-vitamint, és hasznos szerepet játszhatnak, ha a gégegyulladás fertőzés miatt van. A fehérjetartalmú ételek, például a sovány marhahús, a csirke, a hal és a sertéshús építőelemeket biztosítanak a testnek a fehérje és cink formájában jelentkező fertőzés leküzdéséhez. Az összes élelmiszercsoportot tartalmazó egészséges táplálkozás segíti az immunrendszer megfelelő működését, ezért ne csak a gyümölcsöket, a zöldségeket és a fehérjét tartalmazza, hanem az alacsony zsírtartalmú tejet, a teljes kiőrlésű gabonákat és az egészséges olajokat is. A GERD miatti laringitisz zsírok vagy fűszerek nélkül főzött vagy sütött ételek enyhe táplálkozására reagálhat.
Jó italválasztás
A fokozott folyadékbevitel fontos, függetlenül a gégegyulladás okától, mivel a nyálkahártyának nedvesnek kell maradnia. A víz az ideális ital, de egyéb jó választás lehet a sovány tej vagy az 1/4-os almalevél. Próbáljon mindig italot magával vinni, és rendszeresen kortyoljon.
Kerülendő ételek és italok
Ha a gégegyulladását GERD okozza, kerülje a fűszeres, olajos és savas ételeket, például paradicsomot, hagymát, fokhagymát, hagymát, paprikát és sült halat. Kerülje a nehéz ételeket és a lefekvés előtt közeli étkezést. A gégegyulladás okától függetlenül kerülje az alkohol és a koffeinmentes italok használatát, miközben a gége gyógyul, mivel ezek kiszáradnak téged.
