A moziba való elutazás szórakozást és szórakozást nyújthat, ám egyes ételek választása jelentős mennyiségű kalóriát eredményezhet étrendjében. A mozikban kínált legkedveltebb ételek közé tartozik az üdítőital, a vajas popcorn, a nachos és az édesség. Mindezek a választások nagy mennyiségű kalóriát és tápanyag-összetételt tartalmaznak, ideértve a filmszínház nachóit is.
Hozzávalók
A Nachos különféle alapanyagokból készülhet, de a legtöbb mozi-nachó csak nachót és sajtot tartalmaz. A nachók egy adagja általában körülbelül 40 chips és 4 oz tartalmaz. olvasztott sajt.
Kalória
Egy adagban a nachók körülbelül 1110 kalóriát tartalmaznak. Ez a teljes kalóriaszám egyenértékű két nagy darab McDonald's sült krumpli vagy két negyedes sütőt sajttal való megegyezéssel. A kalóriákat főleg a zsír és a szénhidrátok között osztják el.
Zsír
A mohás nachók zsírja elsősorban a sajtból származik. A nachók egy adagja körülbelül 59 g zsírt és 18, 5 g telített zsírt tartalmaz. Az összes zsír ajánlott napi értéke 65 g és 20 g telített zsír. Ez azt jelenti, hogy a filmszínházban a nachók az ajánlott napi teljes zsírtartalom 91% -át és a telített zsírok 92% -át teszik ki.
Szénhidrát
A nachókban található szénhidrátok a nacho chipsből származnak. A nachók egy adagja körülbelül 131, 5 g összes szénhidrátot tartalmaz. A szénhidrátok ajánlott napi értéke 300 g. A nachokban található 131, 5 g a javasolt napi érték kb. 44% -át teszi ki.
szempontok
Mivel a filmszínházban található nachókban jelentős mennyiségű kalória, zsír és szénhidrát található, fontolja meg az alternatív ételek választását. Mielőtt elindulna a moziba, enni egy kiegyensúlyozott ételt otthon, vagy ossza meg a nachót baráti körében.
