Egy kicsit édes és egy kicsit sós, kókuszdió-víz őshonos ital a Csendes-óceán szigetein. Nem szabad összetéveszteni a kókuszdió-tejtel, amelyet kókuszdió-húsból készítenek, a kókuszvíz a fiatal zöld kókuszdió lé. Noha nincs közvetlen kapcsolat a kókuszdió és a bőr között, a víz tápanyagokat tartalmaz, amelyek fontosak az egészséges bőr számára.
Hidratálás az egészséges bőr számára
A test minden szervének, beleértve a bőrt is, a víz megfelelő működéséhez szükség van vízre. Míg a Clemson Cooperative Extension szerint a víz mindig az előnyben részesített választás, az alkalmi pohár kókuszvíz az egészséges választás a hidratáláshoz, különösen azok számára, akiknek íze van az italukban. A kókuszdió víz alacsony kalóriatartalmú, 44 kalóriát jelent egy csésze adagonként, és a nélkülözhetetlen tápanyagok forrása a C-vitamin, kálium, kalcium és magnézium. Több folyadék, például kókuszvíz ivása nem teszi a bőrt ragyogóbbá és ragyogóbbá - mondja a Wisconsin-Madison Egyetem, de egészséges marad.
Energia és szerkezeti tápanyagok
A szénhidrátok, amelyeket a szervezet emésztés és metabolizmus útján glükózmá alakul, fontos tápanyag a bőr egészségéhez. A kókuszdió vízben a legtöbb kalória szénhidrátokból származik, 10 gramm 1 csészében. Az italok, például a kókuszdió vízből származó glükóz az elsődleges energiaforrás a bőrének, amely annyi glükózt használ fel, mint a vázizmok, a Linus Pauling Intézet szerint. A glükóz a bőrsejtek fontos alkotóeleme is. Ha nem elegendő szénhidrátot fogyaszt az étrendben, akkor befolyásolhatja a bőr szerkezetét és megjelenését.
C-vitamin a rugalmasságért és a védelemért
A C-vitamin létfontosságú tápanyag a bőr egészségéhez. Egy csésze kókuszdióvíz 24 mg C-vitamint tartalmaz, ez megfelel a napi napi érték 40% -ának. Megfelelően szükséges C-vitamin bevitel szükséges a kollagén előállításához, amely strukturális protein, amely bőrének szilárdságát és rugalmasságát biztosítja, valamint a sebgyógyulás szempontjából is fontos. Mint antioxidáns, a kókuszvízben található C-vitamin szintén megvédi a bőrt a nap káros hatásaitól. Ezenkívül, ha több C-vitamint fogyaszt az étrendben, elősegítheti a bőr kiszáradását.
Egészségesebb, mint a gyümölcslé
Míg a kókuszdió víz tápanyagokat tartalmaz, amelyek jót tesznek a bőrének, ez nem gyógyhatású. Italként egészségesebb választást jelent, mint a gyümölcslé, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szerint, mivel alacsonyabb kalóriájú és jobb káliumforrás. Ízesítsen kókuszdiót, hogy alacsony kalóriát és tápanyag-előnyt biztosítson.
