Ha étrendje túl sokáig tartalmaz gyorsétkezést és alkoholt, akkor kísértés lehet, hogy kipróbál egy méregtelenítő tisztítószert, hogy megszabaduljon a testétől a mérgező anyagoktól, és elinduljon az egészségesebb úthoz. Ugyanakkor nem csak tudományos bizonyítékok támasztják alá azt az állítást, miszerint csak friss gyümölcslé vagy speciális tea fogyasztása korlátozza a testét a káros anyagokkal, hanem fennáll annak a esélye, hogy akár beteg is lehet. Mielőtt áldozatává válna az irodájában vagy a baráti körben keringő méregtelenítő tisztításhoz, konzultáljon orvosával, hogy megvitassa az ilyen étrend előnyeit és kockázatait.
Mi az a Detox tisztítószer?
A Detox tisztítószerek különféle formákban készülnek, ideértve a citromlével, juharszirupdal és cayenne-paprikával készített italgyártásokat; friss gyümölcslé keverékek; vagy speciális méregtelenítő teák. Általában megkövetelik, hogy tartózkodjon attól, hogy a különleges italától eltekintve bármit is fogyasszon. A tisztítás 3-10 napig vagy annál hosszabb ideig is tarthat - nyilatkozta egy, a Today's Dietitian című 2008. évi cikk. Bár a kalória az Ön által követett tisztítás típusától függ, napi 800 vagy annál kevesebb kalóriát biztosíthat.
Éhség és fáradtság
Lehet, hogy nem lep meg, amikor megtudja, hogy az éhség gyakori panasz azoknál az embereknél, akik nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek, amely kalóriájukhoz hasonló, mint a méregtelenítő tisztítás. A 2006-os, az Obesity Reviews közzétett cikk szerint az éhség általában nem enyhül, amikor ilyen korlátozó étrendet követ.
Az éhség mellett fáradtságot érezhet akkor is, ha méregtelenítő tisztítást követ, amely befolyásolja az aktivitását és csökkentheti az anyagcserét - mondja az Obesity Review 2006-os cikke.
Egészségtelen fogyás
A méregtelenítő tisztítás egyik pozitív mellékhatása a fogyás. Ugyanazon cikknek az Obesity Reviews című cikke szerint azonban nem veszít zsírtartalmát ilyen kemény étrend esetén, hanem értékes izomtömeg. Az izom elvesztése gyengébbnek érzi magát, ami viszont tovább csökkentheti általános aktivitási szintjét. Továbbá, minél kevesebb izom van, annál alacsonyabb az anyagcseréje, ami még nehezebbé teheti a fogyást, ha abbahagyja a tisztítást.
Emésztőrendszeri mellékhatások
A hasmenés a méregtelenítés általános mellékhatása. Valójában az ilyen típusú étrend-tervezők támogatói azt állítják, hogy a hasmenés annak a jele, hogy a test megszabadul a mérgező anyagoktól. A hasmenést azonban valószínűleg a friss léből származó cukor vagy a méregtelenítő teaben lévő gyógynövény-anyag, például senna, pitypang vagy édesgyökér okozza, amelyek hashajtó hatással lehetnek.
Veszélyes mellékhatások
A méregtelenítő tisztítószer káros lehet az egészségre. A mai diétás cikk arról számol be, hogy a hosszú távú méregtelenítő diéta, amelyet az orvos nem szorosan felügyel, súlyos elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet, ami életveszélyes szívproblémákat okozhat. Ezenkívül a méregtelenítő tea természetes hashajtóval történő hosszú távú használata befolyásolhatja az emésztőrendszert és függőséget okozhat a hashajtóknál a bélmozgás szempontjából.
Detox tisztító nem mindenki számára
Egyeseknek kerülniük kell a méregtelenítő tisztítószereket, mivel az egészségi állapotukra potenciálisan hatással lehet. A méregtelenítő tisztítás például a tizenévesek számára befolyásolhatja a növekedést, ezért nem ajánlott. Krónikus betegségben szenvedő emberek, például szívbetegség vagy cukorbetegség, valamint a terhes nőknek szintén kerülniük kell a méregtelenítő tisztítást.
