A psyllium héja egy általános, magas rosttartalmú hashajtó, amelyet egy cserjék magjából készülnek. Számos olyan állapot kezelésére is alkalmazható, mint például a magas koleszterin- és vastagbélrák, amelyeknek előnye lehet a magas rosttartalmú étrendben; ezeknek a felhasználásoknak azonban némelyikének nincs bizonyított előnye. A psyllium nem okoz komoly mellékhatásokat, ezért mielőtt elkezdené, beszéljen orvosával.
Emésztőrendszeri nehézségek
A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ vagy az UMMC szerint a psyllium enyhíti a székrekedést. Vízzel való érintkezéskor a pszillium olyan zselatin masszává duzzad, amely az emésztőrendszeren átnyomja a székletét. Ugyanez a folyamat hasznos az enyhe és közepes méretű hasmenés kezelésére is, mivel a psyllium felszívja a fölösleges vizet az emésztőrendszerből, ami megkeményíti a hasmenést, és lassabbá teszi az áthaladást. Hashajtók, például a psyllium hasznos lehet, ha aranyér van. Ugyanakkor a vizsgálatok vegyes eredményeket mutattak az irritábilis bél szindrómában vagy gyulladásos bélbetegségben szenvedő embereknél, mint például fekélyes vastagbélgyulladás vagy Crohn-betegség. Ha bármelyik ilyen betegségben szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt psylliumot alkalmazna.
Magas koleszterin
Az UMMC szerint az oldható rost, amely a pszilliumban található, segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Úgy tűnik, hogy a psyllium csökkenti az összes koleszterint, valamint az LDL-t vagy a rossz koleszterint, ami csökkentheti a szívbetegségek kockázatát. Ha alacsony zsírtartalmú étrenddel vagy koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel kombinálják, úgy tűnik, hogy a psyllium növeli a koleszterinszint csökkentésének ezen módszereinek bármelyikének előnyeit.
Egyéb felhasználások
Mivel ez jó rostforrás, a psylliumot számos egyéb állapotban alkalmazzák, amelyekre nincs elegendő tudományos bizonyíték ahhoz, hogy tudják, valóban működik-e vagy sem, az UMMC szerint. Általánosságban azonban, a táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy jobb az, ha a teljes magvakból, gyümölcsökből és zöldségekből rostot kapnak, amelyek számos más hasznos tápanyagot tartalmaznak, mint az étrend-kiegészítő, az amerikai rákos társaság szerint. Néhány korai és optimista tanulmány után sok ember elkezdett szedni a psylliumot a vastagbélrák ellen. De egy újabb, jobban megtervezett kutatás kevés előnyt talált ennek. A pszillium egyéb bizonyítatlan felhasználása cukorbetegség, magas vérnyomás és elhízás kezelésére szolgál.
