Torokfájás vagy bakteriális fertőzés? Akkor érdemes inni egy csésze oregánó teát. Gazdag illékony olajokban, ez az egészséges ital elpusztítja a kórokozókat és elősegíti a gyógyulást. Ezenkívül megnyugtathatja a gyomrot, fokozhatja az immunrendszert és csökkentheti a gyulladást.
Fedezze fel az Oregano előnyeit
Az oregano leginkább a jellegzetes ízéről és enyhén keserű ízéről ismert. Finom kiegészítést kínál pizza, húsételek, saláták és levesek számára. Leveit széles körben használják a mediterrán konyhában. Számos fajta létezik, köztük a görög, a szíriai, a mexikói és a turkesztáni oregánó.
Neve a görög "oros" szavakból származik, amelyek jelentése "hegy" és "ganos", amelyeket le lehet fordítani "öröm" -re. Egyszerűen fogalmazva: az „oregánó” „öröm hegyét” jelenti. Ezt az évelő gyógynövényt intenzív aromájának és jótékony tulajdonságainak köszönheti, íze és tápanyaga egyaránt. Élelmiszer-tartósítószerként is felhasználják, mivel képes megakadályozni az élelmiszerek romlását és a baktériumok növekedését.
Az oregano antioxidáns, gyulladásgátló és antibakteriális hatásokat mutat. Az ebből a növényből kivont olaj hatékonynak bizonyult Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, Acinetobacter baumannii, Staphylococcus aureus és más baktériumtörzsek ellen. Antimikrobiális tulajdonságainak köszönhetően segíthet a sebekkel kapcsolatos fertőzések kezelésében. Jelentés található egy tanulmányban, amelyet a Frontiers in Microbiology területén publikáltak 2018 októberében.
Ezek az egészségügyi előnyök az oregánóban lévő bioaktív vegyületeknek, köztük a timolnak, a karvakrolnak, az alfa-pinéneknek, a linaloolnak és a limonénnek köszönhetők. A Phytotherapy Research 2018. szeptemberi áttekintése szerint például a Carvacrol védhet a rák, a fertőzések és az oxidatív károsodások ellen. Ez a hatékony antioxidáns elpusztíthatja az élelmiszerekben előforduló kórokozókat és az antibiotikumokkal szemben ellenálló baktériumokat. A timol hasonló tulajdonságokkal rendelkezik.
Az oregano rákellenes hatását klinikai bizonyítékok igazolják. A karvakrol és a timol citotoxikus és antioxidáns hatásaik miatt elnyomhatják a tumor növekedését. E megállapítások megerősítésére azonban emberi vizsgálatokra van szükség.
Miért iszik oregánó teát?
Borsos, kissé keserű ízével az oregánó tea ideális hideg téli napokhoz. A levelek és a virágszárak megakadályozzák a fertőzéseket, megnyugtatják a köhögést és enyhítik az emésztési zavarokat - állítja a Plants for a Future szervezet. Ezenkívül ez a gyógynövény segíthet a nátha kezelésében és csökkentheti a menstruációs fájdalmat.
A Texas A&M Egyetem kijelenti, hogy a friss növényből készült oregánó tea segíthet a gyomorpanaszok és a fejfájás enyhítésében. Ezek az állítások azonban nagyrészt anekdotikus bizonyítékokon alapulnak. Az oregánó teával végzett néhány vizsgálatot in vitro (ellenőrzött környezet) vagy egerekkel végezték el, így ezek megállapításai nem relevánsak az emberi egészségre.
Például egy, a Biomedicines- ben 2019. augusztusban közzétett in vitro tanulmány felbecsülte a gyógynövény-infúziók hatékonyságát a STREP torok ellen. Ez a bakteriális fertőzés torokfájást, vörös mandulákat, lázot, testfájtokat és duzzadt nyirokcsomókat okoz. A tettes a Streptococcus pyogenes, egy fertőző baktérium.
A kutatók többféle teát elemeztek, beleértve az oregánó, a kakukkfű, az édesgyökér és a borbolya teát. Az Oregano gátolta a legnagyobb Streptococcus pyogenes elleni hatást. A tudósok megjegyzik, hogy ezeket a növényeket antibakteriális tulajdonságaik miatt funkcionális teák vagy gyógyszerek kifejlesztésére lehet használni. Ismét további vizsgálatokra van szükség ezen a területen.
Mindent összevetve, az oregánó jó forrása az antioxidánsoknak, illékony olajoknak és más bioaktív vegyületeknek, amelyek az egészségre javulhatnak. A flavonok, amelyek a növényben megtalálható antioxidánsok, védekezhetnek a szívbetegségek, a cukorbetegség, a gyulladásos és a fekélyek ellen. De az oregánó tearól keveset tudunk. Maradjon biztonságban és élvezze mérsékelten, hogy fokozza az antioxidáns bevitelét.
Figyelem
Vigyázzon, hogy egyes fűszerek, beleértve az oregánót is, súlyos allergiás reakciókat okozhatnak - figyelmeztet az American Allergia, Asztma és Immunológia Akadémia. Keressen sürgősségi ellátást, ha a gyógynövény bevétele után bármilyen szokatlan tünetet észlel.
