Az orvosok gyakran javasolják a terhes nőknek, hogy kerüljenek bizonyos sajtokat, hogy csökkentsék a liszteria kockázatát, amely élelmezésben előforduló betegség, ami vetélést, születést vagy koraszülést okozhat. Ha terhes, akkor a legjobb, ha elkerüli a pasztörizálatlan tejből készült lágy sajtot. Ide tartoznak a Camembert, Brie, feta, kék vénás sajt, queso blanco, panela és queso freskó. A feldolgozott sajtokat, mint például a Velveeta, a terhesség ideje alatt nem szabad enni, de ezek nem a legegészségesebbek.
Velveeta terhesség alatt
A kalcium az egyik tápanyag, amelyre a várandós nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk, mivel az szükséges a csecsemők megfelelő fejlődéséhez a méhben. Bár a sajt lehet az egyik módja annak, hogy elegendő kalciumot kapjon étrendjében, a Velveeta valószínűleg nem a legegészségesebb választás. Egy uncia Velveeta 6, 2 gramm zsírt tartalmaz - beleértve 4 gramm egészségtelen telített zsírt, vagy a napi érték 20 százalékát -, valamint 420 milligramm nátriumot vagy 18 százalék DV-t. Egy fél csésze adag nem zsíros túrós étkezés segít abban, hogy sok kalcium nélkül eljuthasson a szükséges kalciumhoz. A csökkent zsírtartalmú mozzarella egy másik választás, amely kevesebb zsírt tartalmaz, mint a Velveeta, és kevesebb nátriumot tartalmaz, mint a Velveeta vagy a túró.
