A probiotikumok olyan kiegészítők, amelyek „jó” baktériumokat tartalmaznak, mint például a Lactobacillus acidophilus és a Bifidobacterium infantis, amelyek elősegíthetik az emésztést és megvédhetnek a káros baktériumoktól. A probiotikumok rövid időtartamúak, és hűtést igényelnek, hogy megtarthassák a hatékonyságot. A hő, a nedvesség és a közvetlen napfény elpusztíthatja a probiotikus kiegészítőkben levő „jó” baktériumokat. Jordan Rubin és Joseph Brasco, a "Emésztőrendszer egészsége helyreállítása" szerzői szerint azonban kipróbálhatja bármilyen probiotikus kiegészítő életképességét otthon, mielőtt kockáztatná annak lehetőségét, hogy olyan kiegészítést vegyen be, amely esetleg nem hatékony.
1. lépés
Öntsön 4 oz-ot. hideg tej egy pohárba. Adjunk 2-4 kapszulát vagy kapszulát bármilyen probiotikus kiegészítővel a tejhez.
2. lépés
Helyezze az üveget szobahőmérsékletű helyre. Hagyja az üveget érintetlenül 24–48 órán keresztül.
3. lépés
Az idő elteltével ellenőrizze az üveget. Ha a tej nem meghajlult vagy nem sűrűsödött joghurt állandóságig, akkor a probiotikum valószínűleg nem életképes. A teszt a probiotikum enzimek előállítására való képességének mérésével működik. Ha a probiotikum nem képes enzimeket előállítani a tejben, akkor valószínűleg nem képes enzimeket előállítani a gyomorban.
Amire szüksége lesz
-
Tej
Probiotikus kapszula vagy kapszula
