A havi periódusa kriminálisan illeszthető be a napi egyes tevékenységekbe, de az úszás és a testmozgás nem jelent problémát. Egyes nők úgy gondolják, hogy az úszás ideje alatt nem lehetséges, különösen, ha nem viselnek tamponokat, de ez nem igaz. A Kotex webhelye szerint az úszás egy nagyszerű gyakorlat a nők számára, akiknek időszaka van, mivel a víz felemeli a testet, és nyomást gyakorol a hátáról, enyhítve a görcsöket.
1. lépés
Helyezzen újrahasznosítható pamutbetétet a fürdőruha lábába. Ne felejtsen el szárnyat nem használni, mert ezek láthatók lesznek a fürdőruhád külső részén. A pamut vagy szövet párnák újrafelhasználhatók, és úszás közben nem bomlanak el vízben. A Lunapad webhely szerint a kendő párnák akár öt évig is élettartamúak lehetnek, és élettartamukban körülbelül 120 párna vagy tampon helyébe lép.
2. lépés
Viseljen normál fürdőruhát. Állítsa be az alátétet úgy, hogy az lefedje a teljes lábtávot, és ne nézze meg a fürdőruháját. Ellenőrizze, hogy a párna rögzítve van-e az Ön fürdőruhájában, így az nem úszik ki úszás közben.
3. lépés
Úszni medencében, tóban vagy az óceánban. Ön szabadon mozoghat a fürdőruhában lévő betéttel, tehát úszjon normálisan. A Gyerekek, Ifjúság és Nők Egészségügyi oldala szerint a víz elmossa a vért a hüvelyből, és néhány perc múlva a vérvesztés túl kicsi ahhoz, hogy észrevegye.
4. lépés
Helyezzen be egy tampont, ha nehéz időszaka van. Annak ellenére, hogy a víz kis mennyiségű vért fog lemosni, egészségügyi szempontból sokkal vékonyabb a vért tárolni, mint hagyni, hogy kiáradjon a vízbe. A tampon segít a vér visszatartásában, ezt padlóval vagy anélkül is felhasználhatja.
5. lépés
Vegye ki a padlót és a tampont, amikor kiszáll a vízből. A víz megtölti a tampont vagy a betétet, így vagy sem képes többé felszívni a vért. Helyezzen be egy friss padlót vagy tampont, mielőtt visszatérne a medencébe vagy a strandra. A vízbe való visszatérés után ismételje meg ezt a lépést.
Amire szüksége lesz
-
Pamut párna
Tampon
Figyelem
Ne használjon ragasztópadot. A ragasztó nem tapad a fürdőruhához a vízben, lehetővé téve a párna elcsúszását, és esetleg a ruha kiúszását.
