A vas nagyon fontos ásványi anyag a gyermekek számára, mivel nélkülözhetetlen a vörösvértestek termelődéséhez, amelyek a test körül oxigént szállítanak. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a lakosság 80% -ánál lehet vashiány, 30% -ánál pedig vashiányos vérszegénység. A gyermekek különösen hajlamosak a vashiányos vérszegénységre, mivel hajlamosabbak több feldolgozott hús és gyümölcs fogyasztására, szemben a természetes vörös húsokkal és a vasat tartalmazó zöld leveles zöldségekkel. Ebben az esetben indokolt egy olyan kiegészítő, mint például a Flintstones.
Különböző típusú Flintstones vitaminok
A Bayer Health Care a Flintstones vitaminok négy fő típusát sorolta össze különböző életkorú és étkezési szokásokkal rendelkező gyermekek számára. Nem minden Flintstones termék tartalmaz vasat. Például az My First Flintstones és a Flintstones Gummies nem tartalmazzák ezt az ásványi anyagot. Az egészséges immunfunkció támogatása érdekében a Flintstones Plus Iron 15 milligramm vasat tartalmaz, a Flintstones Complete pedig 18 milligrammot - a 4 éves vagy annál idősebb gyermekek napi igényének 100% -át. Mielőtt gyermekének adná ezt a kiegészítőt, olvassa el a címkét. 2 és 3 év közötti gyermekeknek csak fél tabletta kell naponta. Forduljon gyermekorvosához vagy regisztrált táplálkozási orvosához, ha nem biztos benne, hogy gyermekének kiegészítő vasforrásra van szüksége.
A vashiány jelei
Az étkezési vas kétféle formában létezik: hem és nem hem. A vörös húsból, a szerves húsokból, a tojássárgájából, a sötét baromfihúsból és a kagylóból származó béltermék biológiailag jobban hozzáférhető, mint a babból, a magvakból és a diófélékből, valamint a zöld leveles zöldségekből származó nem-hem vas. Az alacsony étrendi vasbevitel vashiányos vérszegénységgel jár, amely a gyermekek egyik általános egészségügyi problémája. Az a gyermek, aki vashiány miatt vérszegénységben szenved, fáradtnak érzi magát, és gyakran csökkent figyelme és képességei vannak az iskolában. Lehetnek hajlamosabbak olyan fertőzésekre is, mint a megfázás és az influenza.
Kiegészítő vas formái
Kiegészítőkben a vas vas vagy vas formájában van. A vas vas magában foglalja a vas fumarátot, a Flintstonesben található vas formáját. A vas e formája nagymértékben felszívódik, de az abszorpció az adag növekedésével csökken. Ennélfogva kevesebb több, ezért egy vitamintablet megbontása és a teljes adag felosztása nagyon ajánlott.
toxicitás
Vaskiegészítőket csak orvos tanácsára szabad szedni, mivel a vas túlterhelése miatt a szervek tartósan károsodhatnak.
