Noha egy jó edzés fáradtnak és remegőnek hagyhatja magát, az edzés utáni kézgyengeség normális lehet, vagy valami komolyabb jele lehet. Lehet, hogy kisebb változtatásokat kell végeznie a sportban.
Vagy ödémát tapasztalhat, carpalis alagút-szindrómát vagy perifériás neuropathiát szenved - vagy sérülés lehet.
Sporttal kapcsolatos kézgyengeség
Annak meghatározása, hogy a kezed gyengesége az edzés után gyakori-e vagy sem, néha függhet attól, hogy milyen típusú edzést végzett. A kerékpárosok rendszeres panasza az, hogy csuklójuk és kezeik gyengeséget, ügyetlenséget, görcsöt, tűket és tűket éreznek hosszú utazás után. Ezt az Adventure Cycling szerint kerékpárosnak vagy kormányos bénulásnak nevezik.
A kerékpár magasságát általában beállíthatják a tünetek enyhítése és a hasonló fájdalom megelőzése érdekében a jövőbeni túrák során. Az elvégzendő további beállítások között szerepelhet annak ellenőrzése, hogy a kormány kormányszalagjai / markolatai megfelelő-ea párnázattal, kesztyű használata megfelelő párnázattal, és a kéz helyzetének rendszeres megváltoztatása a rudakon.
A kéz gyengesége szintén gyakori probléma a golfozók, súlyemelők és teniszezők között - és bár a tüneteket gyakran a túlzott használatnak tulajdonítják, ez komolyabb problémát jelezhet. Ha gyengesége van a kezedben, egyeztessen időpontot egy sportgyógyászati szakemberrel.
Ödéma és a kéz gyengesége
Az edzés utáni kézgyengeség az ödéma tünete lehet. A testgyakorlás növeli a szív és a tüdő véráramát, valamint az izmok működését. Ez csökkentheti a véráramlást, miközben kezét hűvösebbé teszi.
A Mayo klinika szerint viszont a kezedben lévő erek túlreagálhatnak, ha szélesebbre nyínak, ami duzzanathoz vezethet. Noha az ödéma gyakori, annak hátterében álló egészségügyi állapotok, bizonyos gyógyszerek vagy a terhesség oka lehet, ezért orvoshoz kell fordulnia, ha rendszeresen tapasztal tüneteket edzés közben.
Carpalis alagút szindróma
A carpalis alagút szindróma egy fájdalmas progresszív állapot, amelyet a csukló egyik kulcsidegeinek összenyomódása okoz, és amelyet fájdalom, gyengeség vagy zsibbadás jelez a kézben, és a csukló sugárzza a karját. Ezt a szindrómát az okozhatja, ha ugyanúgy fogja meg a kezét a testgyakorlatokon.
A Nemzeti Idegbetegségek és Stroke Intézet szerint a korai diagnosztizálás és kezelés fontos a közép ideg állandó károsodásának elkerülése érdekében, ezért fontos, hogy azonnal keresse fel orvosát, ha arra gyanakszik, hogy carpalis alagút szindrómája van.
Perifériás neuropathia és egyéb okok
Egyes esetekben a kéz gyengesége a perifériás neuropathia jele lehet, ami azt jelenti, hogy egy ideg vagy idegcsoport megsérült. A perifériás neuropathia leggyakoribb oka a cukorbetegség a Medline Plus szerint, de más betegségek, amelyek neuropátiát okozhatnak, a rheumatoid arthritis, lupus és krónikus vesebetegség.
A Nemzeti Egészségügyi Intézetek szerint az idegkárosodás okának kezelése, ha nem öröklődik, és ha ismert, akkor javulhatnak a tünetei. Ezenkívül a kéz gyengesége a közvetlen idegkárosodás jele, például összetörés vagy vágás.
Egyes fájdalomban szenvedő betegek gyakran leírják a zsibbadást és bizsergést általában a probléma helyén, és ez valószínűleg inkább a fájdalomra / duzzanatra adott általános választ, nem pedig egy speciális idegkárosodást jelent. Ha megsérült a kezed, azonnal orvoshoz kell fordulnia, aki javasolhatja a kezét erősítő gyakorlatokat vagy más kezelést.
