A golf egy kényelmes sport, függetlenül attól, hogy golfkocsival lovagol, vagy sétál, és egy kisebb kocsiba húzza klubjait. De ha sétálsz, akkor sokkal több kalóriát égethetsz el, mint ha lövésből lőni.
Méret
Mivel az átlagos golfpálya körülbelül 6000 yard hosszú, ha a tee-től a zöldig sétál mind a 18 lyukon, akkor körönként közel 3, 5 mérföldet tudsz lefedni. És ha a pályán dombok vannak, és némi változás van a magasságban, akkor az ezen lejtőkön felfelé és lefelé haladás segít még több kalória elégetésében.
Előnyök
Az edzett kalóriák száma elsősorban a testsúlytól és a tevékenység intenzitásától függ. Például egy 190 fontos embernek, aki húzza a golfkocsiját, óránként körülbelül 431 kalóriát kell elégetnie, míg a 130 fontot megtestesítőnek körülbelül 295 kalóriát kell elégetnie. Ha négy órát játszik, azaz 18 lyuk lejátszásának átlagos ideje, a számok több mint 1000 kalóriát eredményezhetnek.
szempontok
A Washington Post egy olyan tanulmányt idéz, amely összehasonlította a golf kalóriafelhasználását, és megállapította, hogy egy 180 fontos ember, aki lovagol a körében, óránként kb. 251 kalóriát éget, és 308 kalóriát éget, ha a klubjait húzza. Ha klubját hordozná, a szám óránként körülbelül 322 kalóriára növekszik, bár egyes golfozók számára a klubok viseletéből fakadó hátsó és vállterhelés nem éri meg a vonalat.
