A csirkegömbök, általában édes-savanyú mártással készítve, a kínai konyhában gyakori étel. Jellemzően rántva és rántva, és magas kalóriájú lehet.
Édes-savanyú
Két csirkegolyó édes-savanyú mártással 162 kalóriát és 5 g fehérjét tartalmaz. Ezenkívül a My Fitness Pal szerint a csirkegolyók a napi ajánlott C-vitaminbevitelnek valamivel több mint kétharmadát tartalmazzák.
Nincs édes és savanyú
A bizalmas étterem és a közérdekű tudományos központ szerint tizenkét mélysült csirkegolyó édes-savanyú mártás nélkül akár 1800 kalóriát is tartalmazhat. Az étkezés tartalmazhat 20 g telített zsírt és 2700 mg nátriumot is. Ebből négy megeszése megegyezik egy 10 darabos McDonald's csirke McNuggets étkezésével.
Consderations
A bizalmas étterem azt mondja, hogy a kínai éttermekben néhány étel nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz, valamint sütést és tésztát tartalmaz. Javasolja, hogy az ételeket kevertsütéssel, ne mélysütővel süssék, és só hozzáadását ne.
