A gyakori vizelés kínos állapot lehet. Sürgősség, néha fájdalom a megnövekedett vizelési gyakorisággal járhat. Lehetséges, hogy súlyos állapot vagy átmeneti állapot jelentkezik, amelyet vényköteles gyógyszerekkel lehet kezelni. Jelentkezzen be tapasztalataira, és jegyezze fel más fontos információkat, például ételeket és italokat, vagy gyógyszereket, amelyeket fogyasztott, a tünetek megjelenése előtt. Felfedezheti, hogy szeretett étrendi szóda a húgyúti problémák mögött rejlő bűnös.
Szódamennyiség
Koffein
A koffein természetesen 60 növényben fordul elő, amelyeket sok kereskedelmi termékben használnak. A koffein kávébabban, tealevélben és kakaó hüvelyben található, amelyeket csokoládé készítéséhez használnak. Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség szerint a felnőtt amerikaiak kb. 80% -a fogyaszt 200 mg koffeint naponta. Ez megegyezik egy-két 5 uncia csésze kávéval, és mérsékelt koffeinfelhasználásnak tekinthető. A koffein sok szokásos és étrendi szénsavas italban van, és kimutatták, hogy növeli a vizelet gyakoriságát, mivel stimulálja a hólyagot. A vizelés fokozására képes, ezért a vizelethajtók gyártói néha belefoglalják a termékekbe.
Hólyag irritáló szerek
A gyakori vizelést húgyhólyag-irritáció okozhatja, és a Johns Hopkins Női Medence Egészségügyi Központ szerint a karbonizáció, mint például az étrendi szénsavas italok, ilyen irritáló hatású. A szénsavas étrendi szénsavas ital megfogyasztása után több vizet fog üríteni, mint akkor, ha nem szénsavas italt inni. Más húgyhólyag-irritáló hatású anyagok közé tartoznak a mesterséges édesítőszerek - amelyeket minden étrendi üdítőital használnak - fűszerek és savak.
alternatívák
Ha úgy tűnik, hogy megnövekedett vizeletmennyiséggel jár az ön által fogyasztott étrendi szóda miatt, váltson más italokra. Igyon egy frissítő pohár hideg jeges vizet. A test 66% -a vízből áll, és vízre van szüksége a folyadék egyensúlyának fenntartásához, amelyben a test rendszerei működnek és kölcsönhatásban vannak egymással. A gyümölcslevek, bár néha magas cukortartalommal rendelkeznek, olyan vitaminokat és tápanyagokat szolgáltatnak, amelyek az üdítőital nem. Ha étkezési szódaszükségletre van szüksége, csökkentse az ivott italmennyiséget, vagy váltson a koffeinmentes étrend-fogyasztásra.
