Bár nem mindenkinek, aki emeli a súlyát, nincs szüksége övre, az emelőemelőknek határozottan szükségük van egy kiegészítő támogatásra és védelemre, amelyet a súlyemelő öv kínál. Az erőemelő övek általában vastag bőrből készülnek, amelyek célja a mobilitás korlátozása a fokozott támogatás érdekében. Az erőemelő övek egyenletes szélességűek, míg a normál szíjak elöl kúposak. Az erőemelő övekhez hozzáadott anyag gyakran merev, és be kell törni, hogy az bármilyen módon kényelmes legyen.
1. lépés
Viselje az övet, amilyen gyakran csak lehetséges. A bőr rugalmasabbá válik, minél több alkalommal viselik az övet, különösen olyan emelési munkamenetek során, amikor az izzadság megsérül. Az izzadság megkönnyíti a bőr lágyítását, és az öv jobban illeszkedik a test görbéjéhez.
2. lépés
Áztassa meg a vattagolyót alkoholos dörzsöléssel, majd dörzsölje be az övbe, hogy elősegítse az öv szálainak lebontását. A dörzsölő alkohol használata után kövesse egy vazelinréteggel, hogy tovább javítsa az övet.
3. lépés
Gurulja fel az övet a lehető legszorosabban, a fogók befelé nézzenek. Helyezzen egy nehéz súlyt az öv tetejére, amely elősegíti a bőr behatolását. A salakblokkok jól működnek, mivel a blokkot hosszú ideig bekapcsolhatja. Néhány súlyemelő még autóját egy felcsavarozott övön is meghajtja annak érdekében, hogy az öv a lehető legnagyobb mértékben betörjön.
Amire szüksége lesz
-
Pamut golyók
Dörzsölés alkohol
vazelin
Salak blokk
Figyelem
Azt szeretné, hogy az öve kissé merev maradjon, hogy biztosítsa, hogy még mindig elegendő támaszt nyújt.
