A becsípődött ideget csúszó korongnak is nevezik. A becsípődött idegek baleset, sportkárosodás, otthoni esés vagy az öregedés eredményeként fordulhatnak elő. A megcsípett ideg fájdalmas lehet. A fájdalom a tompa lüktetéstől a késhez hasonló éles fájdalomig terjedhet. A szorongatt idegből származó fájdalom más területeken is sugárzhat. Amikor a fájdalom csökken a lábán, ezt isiának hívják.
Pihenés
A pihenés a legalapvetőbb és legnyilvánvalóbb orvoslás, de az különösen hatékony. Ha az első 24–48 órában pihenhet a megcsípődött ideg szenvedése után, a pihenőidő után jelentős javulást észlelhet. Próbáljon a lehető legjobban sima maradni egy kemény felületen. A puha matrac további fájdalmat okozhat.
Meleg és hideg
A váltakozó hő és hideg csodákat tehet a megcsípett ideg számára. Kezdje egy kb. 15 perces kezeléssel fűtőpaddal. Ezután pihenjen 15 percig, mielőtt további 15 percig jégcsomagot helyezne a hátsó rész sérült részére. A kezelések közül legalább kettőt hajtson végre két órás időtartam alatt. Ez meglazíthatja a szorított izmokat, amelyek gyakran előfordulnak egy szorított ideggel.
Puha háttartó
A lágy hátsó zárójelek hasznos kezelést jelentenek az összeszorított ideget követő első négy hétben. A lágy hátsó nadrágtartó kényelmes viselet, és támogatni fogja a hát alsó részét, ahol a legtöbb embernek szorongató idegei vannak. A puha hátsó zárójelekkel segít elvégezni az otthoni feladatokat. A hátsó merevítéssel való túlzott függőség azonban nem jó, mert végül gyengíti a hátát, mivel az izmok túlzott mértékben függnek a melltartótól.
