Noha a legtöbb ember jobban aggódik a túl magas vérnyomás miatt, a rendellenesen alacsony vérnyomás szintén problémákat okozhat. A normál vérnyomás kevesebb, mint 120/80 Hgmm, de a 90/60-nál alacsonyabb szintet általában túl alacsonynak tekintik. A normálnál alacsonyabb vérnyomás vagy hipotenzió tüneteket okozhat, mivel a keringési rendszerben túl kevés a nyomás az agy és más szervek megfelelő véráramának biztosításához. A hipotenzió számos lehetséges oka lehet, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha olyan tünetei vannak, mint például fejfájás vagy ájulás. Ha a súlyos okok kizárásra kerülnek, orvosa természetes módszereket javasolhat az enyhe, alkalmankénti hipotenzió enyhítésére.
Hidratáció
A kiszáradás gyakori oka az alacsony vérnyomásnak. Dehidrálódhat súlyos hányás vagy hasmenés miatt. Ha orvosi állapot vagy gyógyszeres kezelés miatt gyakran hasmenése van, akkor a megfelelő hidratálás is kritikus jelentőségű. Ha elfelejti elegendő folyadékot inni egy fárasztó nap folyamán, akkor csökkentheti a vérnyomását. A nyár folyamán még könnyebb lesz kiszáradni, mert a hő izzadásával sok folyadék veszíthet. Ha rosszul ellenőrzött cukorbetegségben szenved, sok vizet veszíthet a gyakori vizelettel. Egyes gyógyszerek, például a víztabletták szintén kiszáradhatnak. A jól hidratált állapot növelheti a vérnyomását, ha az oka a kiszáradás.
Gyógyszerek
Lehet, hogy vényköteles gyógyszereket szed, amelyek csökkentik a vérnyomását anélkül, hogy tudnák. Míg a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek várhatóan csökkentik a vérnyomást, számos más gyógyszer nemkívánatos mellékhatásaként csökkenti a vérnyomást. Például néhány depresszió vagy szorongás kezelésére szolgáló gyógyszer csökkenti a vérnyomást. Egyes fájdalomcsillapítók szintén csökkenthetik a vérnyomását. Olvassa el az alkalmazott gyógyszerek lehetséges mellékhatásait, és mielőtt abbahagyná a gyógyszeres kezelést, kérjen tanácsot orvosától.
Fizikai manőverek
Miután orvosa értékelte Önt, javasolhat néhány fizikai manővert, hogy elkerülje az otthoni vérnyomás véletlenszerű csökkenését. Például, ha a vérnyomása általában csökken, amikor feláll vagy ül, akkor javasolhatja, hogy lassabban vagy fokozatosan kelj fel a tünetek minimalizálása érdekében. Az alacsony vérnyomás okától függően orvosa más manővereket javasolhat a vérnyomás emelésére és a tünetek vagy a ájulás kockázatának csökkentésére.
Egyéb változások
Az alacsony vérnyomás okától és más egészségügyi állapottól függően orvosa további javaslatokat tehet Önnek. Például néhány ember étkezés után alacsony vérnyomást szenved, ebben az esetben kisebb, de gyakoribb étkezések ajánlhatók. Vagy orvosa javasolhatja, hogy növelje a sóbevitelét - de csak akkor tegye ezt meg, ha orvosa kifejezetten javasolja. Az alkoholfogyasztás minimalizálása szintén segíthet az egészséges vérnyomás fenntartásában. Egyes orvosok az ágy fejét 10-20 fokkal emelik, amikor alszol, vagy testreszabott rugalmas harisnyát viselnek, hogy a vérnyomás ne csökkenjen túl alacsonyan.
figyelmeztetések
Az alacsony nyomással járó tünetek néha olyan súlyos problémára utalnak, amely azonnali orvosi ellátást igényel. Ha mellkasi fájdalom, légszomj, szívverseny, súlyos szédülés vagy stroke tünetek jelentkeznek - mint pl. Zavaros beszéd vagy gyengeség, különösen a test egyik oldalán -, azonnal hívja a 911-et.
