1. Méz-menta sütik
A tökéletes vacsora utáni élvezet érdekében keresse meg ezeket a sütiket. A tetejét méz, borsmenta keverékével, majd egy csokoládé szórással tesszük. Nem fogja elhinni, hogy ez a dekadens süti jó neked. A méz segíthet az allergiák leküzdésében és elősegíti az emésztést, míg a sötét csokoládé erőteljes antioxidánsokat biztosít.
Hitel: Susan MarqueA tökéletes vacsora utáni élvezet érdekében keresse meg ezeket a sütiket. A tetejét méz, borsmenta keverékével, majd egy csokoládé szórással tesszük. Nem fogja elhinni, hogy ez a dekadens süti jó neked. A méz segíthet az allergiák leküzdésében és elősegíti az emésztést, míg a sötét csokoládé erőteljes antioxidánsokat biztosít.
2. Gyümölcsös tengelykerekek
Könnyen elkészíthető és szép megjelenésű, ezek a lekvárral sütött sütemények üdvözlendő vendégként szolgálnak az ünnepi asztalnál. 10 perc alatt sütnek, ezért süssük fel, amikor valami édességet vágynak. Használhat bármilyen lekvárt, amely akkoriban megfelel a kedvedének. Csomagolja be ezeket a sütiket ebédre vagy potbockra: Munkatársai és barátai szívesen kipróbálnak néhányat!
Könnyen elkészíthető és szép megjelenésű, ezek a lekvárral sütött sütemények üdvözlendő vendégként szolgálnak az ünnepi asztalnál. 10 perc alatt sütnek, ezért süssük fel, amikor valami édességet vágynak. Használhat bármilyen lekvárt, amely akkoriban megfelel a kedvedének. Csomagolja be ezeket a sütiket ebédre vagy potbockra: Munkatársai és barátai szívesen kipróbálnak néhányat!
3. Citromcseppek
Ez egy olyan hűséges cselekedet, amely felvilágosítja a napot. Ezekre az alacsony cukortartalmú citromos süteményekre finom aprósüteményes narancs teteje van. Az immunitást fokozó C-vitaminral és a vérnyomást szabályozó káliummal kiegészítve a citrusfélék héja hihetetlenül tápláló. Bioflavonoidokat is tartalmaznak, amelyek gyulladásgátló és antioxidáns hatásokat kínálnak. Ne felejtse el vásárolni organikus citromot és narancsot ehhez a recepthez; a hagyományosan termesztett citrusfélék tartalmazhatnak peszticid maradványokat.
Hitel: Susan MarqueEz egy olyan hűséges cselekedet, amely felvilágosítja a napot. Ezekre az alacsony cukortartalmú citromos süteményekre finom aprósüteményes narancs teteje van. Az immunitást fokozó C-vitaminral és a vérnyomást szabályozó káliummal kiegészítve a citrusfélék héja hihetetlenül tápláló. Bioflavonoidokat is tartalmaznak, amelyek gyulladásgátló és antioxidáns hatásokat kínálnak. Ne felejtse el vásárolni organikus citromot és narancsot ehhez a recepthez; a hagyományosan termesztett citrusfélék tartalmazhatnak peszticid maradványokat.
4. Mézeskalács sütik
Ezek a mézeskalács sütik finoman egészségesen forognak a hagyományos ünnepi desszertre. A mandulalapú krémsajt szív egészséges, telítetlen zsírt tartalmaz, amely csökkenti az LDL- vagy „rossz” koleszterinszintet. A mandula egy-egy adagot az E-vitamint, amely megakadályozza a szabad gyökök károsodását, valamint a magnéziumot, amely növeli az energiát. Nyugodtan kreatív lehet az öntettel, például szárított áfonya a szem számára és goji bogyó a gombokhoz.
Hitel: Susan MarqueEzek a mézeskalács sütik finoman egészségesen forognak a hagyományos ünnepi desszertre. A mandulalapú krémsajt szív egészséges, telítetlen zsírt tartalmaz, amely csökkenti az LDL-t, vagyis a „rossz” koleszterint. A mandula egy-egy adagot az E-vitamint, amely megakadályozza a szabad gyökök károsodását, valamint a magnéziumot, amely növeli az energiát. Nyugodtan kreatív lehet az öntettel, például szárított áfonya a szem számára és goji bogyó a gombokhoz.
5. Zabliszt áfonya drágakövek
A szív-egészséges zab és rosttartalmú áfonya finoman savanyú téli párosításokat eredményez. Rost- és antioxidánsokkal tele, ezek a sütik tökéletes keveréke a szárított gyümölcsök enyhe édességének, valamint a gyömbér és fahéj fűszerességének. És mivel a recept nem tartalmazza a tojást, ezek a sütik vegánbarátak. Nincs kéznél barna rizsszirup? A méz ugyanúgy működik.
Hitel: Susan MarqueA szív-egészséges zab és rosttartalmú áfonya finoman savanyú téli párosításokat eredményez. Rost- és antioxidánsokkal tele, ezek a sütik tökéletes keveréke a szárított gyümölcsök enyhe édességének, valamint a gyömbér és fahéj fűszerességének. És mivel a recept nem tartalmazza a tojást, ezek a sütik vegánbarátak. Nincs kéznél barna rizsszirup? A méz ugyanúgy működik.
6. Karácsonyi csipke sütik
Finom, könnyű és ropogós, ezek a csipke sütik kiváló délutáni élményt nyújtanak a kávé vagy tea kíséretében. Lehet, hogy a tészta nem hoz sok eredményt, de csak egy kis kanál szükséges minden sütihez. Ügyeljen arra, hogy a tészta babáit elég távol helyezze el egymástól, hogy sok hely legyen számukra. És annak érdekében, hogy a kezek ne tapadjanak össze, ellenőrizze, hogy a csokoládé teljesen megszilárdult-e, mielőtt egymásra helyezi és tárolja a sütiket.
Hitel: Susan MarqueFinom, könnyű és ropogós, ezek a csipke sütik kiváló délutáni élményt nyújtanak a kávé vagy tea kíséretében. Lehet, hogy a tészta nem hoz sok eredményt, de csak egy kis kanál szükséges minden sütihez. Ügyeljen arra, hogy a tészta babáit elég távol helyezze el egymástól, hogy sok hely legyen számukra. És annak érdekében, hogy a kezek ne tapadjanak össze, ellenőrizze, hogy a csokoládé teljesen megszilárdult-e, mielőtt egymásra helyezi és tárolja a sütiket.
7. Jam és zab bárok
Ezek a zab rúd sok munkanak tűnik, de valójában hihetetlenül könnyű elkészíteni. Mivel gyümölcsöt és gabonaféléket tartalmaznak, reggeliként megduplázódhatnak. Hihetetlenül tápláló, zabban gazdag antioxidánsok és az emésztést elősegítő rost. Segíthetnek a szívbetegségek csökkentésében és az alacsony koleszterinszint csökkentésében is, tehát tedd előre, és adj ezeknek a rúdnak nagy harapást.
Hitel: Susan MarqueEzek a zab rúd sok munkanak tűnik, de valójában hihetetlenül könnyű elkészíteni. Mivel gyümölcsöt és gabonaféléket tartalmaznak, reggeliként megduplázódhatnak. Hihetetlenül tápláló, zabban gazdag antioxidánsok és az emésztést elősegítő rost. Segíthetnek a szívbetegségek csökkentésében és az alacsony koleszterinszint csökkentésében is, tehát tedd előre, és adj nagyot ezeknek a rúdnak.
8. Csokoládéval mártott vanília sütik
Íme egy olyan süti, amely jót tesz a szívednek és a hangulatnak, köszönhetően annak a sötét csokoládének, amelybe mártották. A sötét csokoládé emeli a HDL ("jó") koleszterint, miközben csökkenti az LDL ("rossz") koleszterint, ami fontos a szívbetegségek megelőzésében. A sötét csokoládé tartalmazza a szerotonint is, amely antidepresszánsként működik. Ha bármilyen kiszerelésre van szüksége, tegyen fel egy csomó ilyen csokoládéval bevont süteményt.
Hitel: Susan MarqueÍme egy olyan süti, amely jót tesz a szívednek és a hangulatnak, köszönhetően annak a sötét csokoládének, amelybe mártották. A sötét csokoládé emeli a HDL ("jó") koleszterint, miközben csökkenti az LDL ("rossz") koleszterint, ami fontos a szívbetegségek megelőzésében. A sötét csokoládé tartalmazza a szerotonint is, amely antidepresszánsként működik. Ha bármilyen kiszerelésre van szüksége, tegyen fel egy csomó ilyen csokoládéval bevont süteményt.
9. Pisztácia tetejű keksz
Ezeknek a csillag alakú süteményeknek egyedülálló összetevője van: a tofu máz. Miután elkészítette a tésztát, egyszerűen gördítse le és vágja aprósütővel. Süssük a sütiket, majd töltsük fel a tofu keverékkel. Végül megszórjuk a sütiket zúzott pisztáciával a ropogtatáshoz. Nyugodtan cserélje ki a nyers méz agavát, juharszirupot vagy kedvenc édesítőjét.
Hitel: Susan MarqueEzeknek a csillag alakú süteményeknek egyedülálló összetevője van: a tofu máz. Miután elkészítette a tésztát, egyszerűen gördítse le és vágja aprósütővel. Süssük a sütiket, majd töltsük fel a tofu keverékkel. Végül megszórjuk a sütiket zúzott pisztáciával a ropogtatáshoz. Nyugodtan cserélje ki a nyers méz agavát, juharszirupot vagy kedvenc édesítőjét.
10. Csokoládé sütemények
Ezek a csokoládé három rétegből áll: ropogós süti, krémes karamell és mennyei csokoládé. Lehet, hogy bonyolultnak tűnik a gyártás, de valójában kevesebb, mint 30 percig tart. Egyszerűen süssük fel a sütit, szitáljuk a karamellre, majd tesszük rá az olvasztott csokoládét. Nem vagy a karamell rajongója? Nyugodtan cserélje ki kedvenc dióvajjára.
Hitel: Susan MarqueEzek a csokoládé három rétegből áll: ropogós süti, krémes karamell és mennyei csokoládé. Lehet, hogy bonyolultnak tűnik a gyártás, de valójában kevesebb, mint 30 percig tart. Egyszerűen süssük fel a sütit, szitáljuk a karamellre, majd tesszük rá az olvasztott csokoládét. Nem vagy a karamell rajongója? Nyugodtan cserélje ki kedvenc dióvajjára.
Mit gondolsz?
Mi a kedvenc ünnepi süti? Mely egészséges összetevőket szereti beépíteni a sütikbe? Az alábbi receptek közül melyiket kipróbálnád? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzés szakaszban!
Hitel: AnnaPustynnikova / iStock / Getty ImagesMi a kedvenc ünnepi süti? Mely egészséges összetevőket szereti beépíteni a sütikbe? Az alábbi receptek közül melyiket kipróbálnád? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzés szakaszban!
