A teafogyasztás számos okból népszerű, és az előnyei tea függvényében változhatnak. A szárított gyógynövények forró vízben történő áztatása lehetővé teszi, hogy az általuk táplált tápanyagok belemerüljenek a teába. Bizonyos teákban található koffein emésztési zavart válthat ki, de néhány tea nem tartalmaz koffeint, és valójában segíthet az emésztési zavarok kezelésében. Ezeket a teákat nem tealevelekből készítik, hanem forró vízben áztatott gyógynövényekből.
Emésztési zavarok okai
Az emésztési zavarok sok tényezőből vagy többféle hatás kombinációjából származhatnak. Egyes esetekben ez egyszerűen csak a túl sok és / vagy túl gyors étkezés eredménye. Az alkohol, a szénsavas italok, a zsírok és zsírok, a csokoládé és a fűszerek mind táplálkozási kiváltói az emésztési zavaroknak. Az emésztési zavarok további lehetséges okai az epekövek, gyomorfekélyek, idegesség, trauma és néhány gyógyszer.
A koffein szerepe
A tea általános alkotóeleme, amely emésztési zavart okozhat, a koffein. A túlzott koffeinfogyasztás emésztési zavarokhoz vezethet. Bár a mérsékelt mennyiségek kevésbé valószínűleg felbomlasztják a gyomrot, a koffeinnel szembeni személyes érzékenysége növelheti az emésztési zavarok kialakulásának hajlamát. A fekete tea gyakran magas koffeintartalommal rendelkezik; a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a fekete tea körülbelül kétszer-háromszorosa a zöld tea mennyiségének.
Emésztési zavarok enyhítése
Egyes esetekben a tea megnyugtathatja a bajba jutott gyomrot és enyhíti az emésztési zavarokat. A Maryland University University Medical Center szakértői szerint a borsmenta tea gyógynövény, amelyet az emésztési zavarok kezelésére használtak. A borsmenta megnyugtatja a gyomor izmait és javítja az epeáramlást, lehetővé téve az ételek gyorsabb távozását a gyomorból és bejutását a vékonybélbe.
szempontok
Egy adott tea emésztésre gyakorolt hatása személyenként eltérő. Ha krónikus emésztési zavarban szenved, beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberrel arról a teafajtáról, amely a legkevésbé zavarja a rendszerét. Fontolnia kell a tea mellett az ételek fogyasztását is, hogy enyhítse a tea hatását a gyomorban. Érdemes lehet a gyógyteák, például a kamilla vagy a citromfű; feltéve, hogy nem tealevélből készülnek, a gyógynövényekből készült teák nem tartalmaznak koffeint. Koffeinmentes fekete és zöld teák is kaphatók, amelyek lehetővé teszik, hogy élvezze a teák ízét mellékhatások nélkül.
