Csak azért, mert megpróbálsz másoknak egészségesebbé válni, nem azt jelenti, hogy mindenki támogatja a módszereit. Az egészség- és fitneszterem zsúfolt, és néha csak azoknak a hangoknak szól, amelyek valami ellentmondásos mondanivalóval (vagy ellentmondásos módon mondani tudják)) kiáll. De az ellentmondás nem mindig rossz dolog. Néha segít megvilágítani egy olyan kérdést, amelyre valóban figyelmünkre van szükség (például étrendünk, edzésmódjaink vagy az, amit gondolunk arról, hogy tudunk erről a két dologról). Vegyük példának ezt a 15 magas rangú szakértőt. Kialakították saját egyedi márkájukat, és időnként rosszul dörzsölik az embereket a folyamatban.
Csak azért, mert megpróbálsz másoknak egészségesebbé válni, nem azt jelenti, hogy mindenki támogatja a módszereit. Az egészség- és fitneszterem zsúfolt, és néha csak azoknak a hangoknak szól, amelyek valami ellentmondásos mondanivalóval (vagy ellentmondásos módon mondani tudják)) kiáll. De az ellentmondás nem mindig rossz dolog. Néha segít megvilágítani egy olyan kérdést, amelyre valóban figyelmünkre van szükség (például étrendünk, edzésmódjaink vagy az, amit gondolunk arról, hogy tudunk erről a két dologról). Vegyük példának ezt a 15 magas rangú szakértőt. Kialakították saját egyedi márkájukat, és időnként rosszul dörzsölik az embereket a folyamatban.
15. Mark Haub
Lehet, hogy név nélkül nem ismeri ezt a Kansas Állami Egyetemen dolgozó professzort. De 2010-ben bizonyítékokkal szolgált annak alátámasztására, hogy a kalória csak kalória, amikor létrehozta a „The Twinkie Diet”. Tíz hétig a Haub csak evett aprókat, chipet, oreot és más "egészségtelen" ételeket. Eredmény: 27 fontot veszített el azáltal, hogy napi 1800 kalóriára korlátozta bevitelét (teljes egészében egészségtelen ételekből áll!). Ez határozottan nem egy étrend, amelyet a LIVESTRONG.COM tud hátráltatni (bár aki nem szereti időnként egy oreot?), De minden bizonnyal érdekes beszélgetés kezdője a kalóriákról és a fogyásban játszott szerepükről.
Lehet, hogy név nélkül nem ismeri ezt a Kansas Állami Egyetemen dolgozó professzort. De 2010-ben bizonyítékokkal szolgált annak alátámasztására, hogy a kalória csak kalória, amikor létrehozta a „The Twinkie Diet”. Tíz hétig a Haub csak evett aprókat, chipet, oreot és más "egészségtelen" ételeket. Eredmény: 27 fontot veszített el azáltal, hogy napi 1800 kalóriára korlátozta bevitelét (teljes egészében egészségtelen ételekből áll!). Ez határozottan nem egy étrend, amelyet a LIVESTRONG.COM tud hátráltatni (bár aki nem szereti időnként egy oreot?), De minden bizonnyal érdekes beszélgetés kezdője a kalóriákról és a fogyásban játszott szerepükről.
14. Jane Fonda
A fitda vitathatatlanul az egyik első hölgy, a Fonda az 1980-as években edzési videóival népszerűsítette a fitneszt. A "Jane Fonda edzés" lett a legkeresettebb otthoni videó valaha, több mint egymillió példányban vásárolva. 2010-ben is átnevezte a márkanevet, hogy segítsen az idősebb emberek jobban illeszkedni. Nincs semmi baj ezzel! Fonda ellentmondásos egészségügyi pillanata azonban akkor történt, amikor bevallotta, hogy 70 éves korában kezdett szedni a tesztoszteront, hogy segítse a nemi vágy növekedését.
A fitda vitathatatlanul az egyik első hölgy, a Fonda az 1980-as években edzési videóival népszerűsítette a fitneszt. A "Jane Fonda edzés" lett a legkeresettebb otthoni videó valaha, több mint egymillió példányban vásárolva. 2010-ben is átnevezte a márkanevet, hogy segítsen az idősebb emberek jobban illeszkedni. Nincs semmi baj ezzel! Fonda ellentmondásos egészségügyi pillanata azonban akkor történt, amikor bevallotta, hogy 70 éves korában kezdett szedni a tesztoszteront, hogy segítse a nemi vágy növekedését.
13. Bethenny Frankel
Valóság TV-sztárként Frankel három különféle valósági show-ban jelent meg. Csillagos erejét felhasználva létrehozta a népszerű italgyártó márkát, a Skinnygirl-t, amelyet 2011-ben értékesített, és azóta sokféle snacket, készüléket és szakácskönyvet kibővített. Annak ellenére, hogy azt állították, hogy terméke természetes táplálékforrásokból származik, azt a Whole Foodsből eltávolították, amikor felfedezték, hogy nátrium-benzoátot tartalmaz, egy tartósítószert, amely potenciálisan karcinogén formát ölthet. Van az az érv is, hogy pusztán azért, mert egy termék alacsony kalóriatartalmú (termékeinek fő állítása), ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges. Frankel terhesség utáni gyors fogyás miatt szintén ellenőrzés alatt állt.
Valóság TV-sztárként Frankel három különféle valósági show-ban jelent meg. Csillagos erejét felhasználva létrehozta a népszerű italgyártó márkát, a Skinnygirl-t, amelyet 2011-ben értékesített, és azóta sokféle snacket, készüléket és szakácskönyvet kibővített. Annak ellenére, hogy azt állították, hogy terméke természetes táplálékforrásokból származik, azt a Whole Foodsből eltávolították, amikor felfedezték, hogy nátrium-benzoátot tartalmaz, egy tartósítószert, amely potenciálisan karcinogén formát ölthet. Van az az érv is, hogy pusztán azért, mert egy termék alacsony kalóriatartalmú (termékeinek fő állítása), ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészséges. Frankel terhesség utáni gyors fogyás miatt szintén ellenőrzés alatt állt.
12. Kim Kardashian
Miközben nem egészségügyi szakértő, a rendkívül polarizáló valóság TV-csillag két fitneszterméket támogatott. Az egyik, a tónusú gyalogos cipő, a másik a súlycsökkentő kiegészítő - mindkettő tűzbe került téves állítások miatt. Mindezek arra emlékeztetnek, hogy "Ha túl jól hangzik, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az."
Hitel: Jeff Spicer / Getty Images Szórakozás / Getty ImagesMiközben nem egészségügyi szakértő, a rendkívül polarizáló valóság TV-csillag két fitneszterméket támogatott. Az egyik, a tónusú gyalogos cipő, a másik a súlycsökkentő kiegészítő - mindkettő tűzbe került téves állítások miatt. Mindezek arra emlékeztetnek, hogy "Ha túl jól hangzik, hogy igaz legyen, akkor valószínűleg az."
11. Louie Simmons
Simmons úttörő az erőemelésben. Ő volt az első ember, aki valaha több mint 500 fontot nyomott le, majd 600 font lefékezésével verte meg ezt a rekordot. 50 éves korában még 920 fontot is lelobogott. És a Westside Barbell létesítmény az Egyesült Államok legismertebb erőműve. De néhányan megkérdőjelezik a szélsőséges intézkedéseit és az emberi testre háruló útdíjat. Bizonyításként ne keresse tovább, mint maga az ember: Különféle sérüléseket szenvedett, ideértve a csigolyát és a bicepsz tépését.
Hitel: Facebook: @Westside súlyzóSimmons úttörő az erőemelésben. Ő volt az első ember, aki valaha több mint 500 fontot nyomott le, majd 600 font lefékezésével verte meg ezt a rekordot. 50 éves korában még 920 fontot is lelobogott. És a Westside Barbell létesítmény az Egyesült Államok legismertebb erőműve. De néhányan megkérdőjelezik a szélsőséges intézkedéseit és az emberi testre háruló útdíjat. Bizonyításként ne keresse tovább, mint maga az ember: Különféle sérüléseket szenvedett, ideértve a csigolyát és a bicepsz tépését.
10. Karnazes dékán
Néhány ember számára a maraton a legszélsőségesebb testmozgás, amelynek során a testet intenzív fizikai és szellemi erőfeszítéseknek vetik alá. Karnazes dékán számára ez egy életmód. Karnazes ultramaratonos (technikailag bármilyen verseny, amely 26, 2 mérföld felett van, de általában 50 mérföldre közelebb áll), aki egyszer 50 maratont futott 50 nap alatt, 50 különböző államban. Még egy könyvet írt a tapasztalatokról, 50 maraton 50 nap: A szuper kitartás titkai. Szélsőséges kihívásai miatt sokan megkérdőjelezték az egészségügyi gyakorlatát és az ultramaratonok futtatása által okozott testterhelést.
Hitel: Steve Jennings / Getty Images Szórakozás / Getty ImagesNéhány ember számára a maraton a legszélsőségesebb testmozgás, amelynek során a testet intenzív fizikai és szellemi erőfeszítéseknek vetik alá. Karnazes dékán számára ez egy életmód. Karnazes ultramaratonos (technikailag bármilyen verseny, amely 26, 2 mérföld felett van, de általában 50 mérföldre közelebb áll), aki egyszer 50 maratont futott 50 nap alatt, 50 különböző államban. Még egy könyvet írt a tapasztalatokról, 50 maraton 50 nap: A szuper kitartás titkai. Szélsőséges kihívásai miatt sokan megkérdőjelezték az egészségügyi gyakorlatát és az ultramaratonok futtatása által okozott testterhelést.
9. Jackie Warner
Warner megszerezte a celeb státuszt, amikor tornatermében szerepelt a Bravo "Work Out" TV-show-ban. Tűz alá került, amikor sértő megjegyzéseket fűzött a létesítményében dolgozó ügyfelekhez, ideértve egy fitneszmodellt és egy volt mellrák túlélőt. Ennek eredményeként a show elvesztette a hirdetési támogatást és visszavonásra került, így Warner eladta tornatermét. Warner néhány éven át felkavart. De az ezt követő években Warner visszatért a pályájára, három könyvet írt, köztük: Ez az, amiért beteg vagy és fáradt (és hogyan lehet csodálatosan nézni és érezni). Ki nem szereti a visszatérési történetet?
Hitel: Cindy Ord / Getty Images Szórakozás / Getty ImagesWarner megszerezte a celeb státuszt, amikor tornatermében szerepelt a Bravo "Work Out" TV-show-ban. Tűz alá került, amikor sértő megjegyzéseket fűzött a létesítményében dolgozó ügyfelekhez, ideértve egy fitneszmodellt és egy volt mellrák túlélőt. Ennek eredményeként a show elvesztette a hirdetési támogatást és visszavonásra került, így Warner eladta tornatermét. Warner néhány éven át felkavart. De az ezt követő években Warner visszatért a pályájára, három könyvet írt, köztük: Ez az, amiért beteg vagy és fáradt (és hogyan lehet csodálatosan nézni és érezni). Ki nem szereti a visszatérési történetet?
8. Tracy Anderson
Anderson ügyféllistája olyan, mint az US Weekly borítója: Gwyneth Paltrow, Madonna és Jennifer Aniston szerepelnek a szenvedélyes követők hosszú listáján. Anderson úgy írja le módszerét, hogy "felhatalmazza a kis izomcsoportokat, hogy elősegítse a hosszú, karcsú izmok elérését és hagyja, hogy a test szexi és nőies legyen." Miközben követői erősek, sok fitnesz-szakértő kritizálja az erőn történő edzés megközelítését, főleg azért, mert úgy gondolja, hogy a nőknek csak könnyű súlyokat kell emelniük. Tűz alá került 2012-ben, amikor elmondta a DuJour magazinnak: "Sok nő a terhességet ürügyként használja testének elengedésére, és ez a legrosszabb." Később bocsánatot kért, de a közönség nem volt elégedett.
Hitel: Rachel Murray / Getty Images Szórakozás / Getty ImagesAnderson ügyféllistája olyan, mint az US Weekly borítója: Gwyneth Paltrow, Madonna és Jennifer Aniston szerepelnek a szenvedélyes követők hosszú listáján. Anderson úgy írja le módszerét, hogy "felhatalmazza a kis izomcsoportokat, hogy elősegítse a hosszú, karcsú izmok elérését és hagyja, hogy a test szexi és nőies legyen." Miközben követői erősek, sok fitnesz-szakértő kritizálja az erőn történő edzés megközelítését, főleg azért, mert úgy gondolja, hogy a nőknek csak könnyű súlyokat kell emelniük. Tűz alá került 2012-ben, amikor elmondta a DuJour magazinnak: "Sok nő a terhességet ürügyként használja testének elengedésére, és ez a legrosszabb." Később bocsánatot kért, de a közönség nem volt elégedett.
7. Jamie Oliver
Kevés ember tett jobban munkát a gyermekkori elhízás-krízis felhívására, mint Jamie Oliver. 2010-ben elindította a "Jamie Oliver élelmezési forradalmát" annak érdekében, hogy megváltoztassa az iskolák által a gyerekeknek kínált ételeket. Bár senki sem kérdőjelezte meg a szándékát, az nem volt vita nélkül. Miközben az alacsonyabb jövedelmű családokat arra ösztönözte, hogy egészségesebb ételeket készítsenek, nagymértékben alábecsülte az ajánlott cikkek költségeit, ahelyett, hogy demonstrálta, hogyan lehet a költségvetésükön belül többet főzni. Ezenkívül néhányan megkérdőjelezték az ő technikáit a Nagy-Britanniában zajló show-jain, például az a javaslata, hogy a nők tartózkodjanak a szexről, amíg férjeik megtanulják főzni.
Hitel: Eamonn M. McCormack / Getty Images Szórakozás / Getty ImagesKevés ember tett jobban munkát a gyermekkori elhízás-krízis felhívására, mint Jamie Oliver. 2010-ben elindította a "Jamie Oliver élelmezési forradalmát" annak érdekében, hogy megváltoztassa az iskolák által a gyerekeknek kínált ételeket. Bár senki sem kérdőjelezte meg a szándékát, az nem volt vita nélkül. Miközben arra buzdította az alacsonyabb jövedelmű családokat, hogy egészségesebb ételeket készítsenek, nagymértékben alábecsülte az ajánlott cikkek költségét, ahelyett, hogy demonstrálta, hogyan lehet a költségvetésükön belül többet főzni. Ezenkívül néhányan megkérdőjelezték az ő technikáit a Nagy-Britanniában zajló show-jain, például az a javaslata, hogy a nők tartózkodjanak a szexről, amíg férjeik megtanulják főzni.
6. Dr. Oz
Más néven "amerikai orvos" és Oprah orvosa, Dr. Mehmet Oz szívsebész, aki a "The Dr. Oz Show" házigazdája. Hat bestseller könyv, köztük a YOU sorozat szerzője. Sokan azonban megkérdőjelezték a hatalmát, mivel a műsorával kapcsolatos pontatlan állítások és az ő személyes üzleti vállalkozásaihoz kapcsolódó gyógyszeripari társaságok támogatása miatt támogatták őt. Ennek eredményeként 2015-ben tíz prominens orvos levelet írt a Columbia University-nek, sürgetve az intézményt, hogy szüntesse meg kapcsolatait Dr. Oz-szal. De továbbra is az Integrative Medicine Center igazgatója a műtéti osztályukban.
Hitel: Ilya S. Savenok / Getty Images Szórakozás / Getty ImagesMás néven "amerikai orvos" és Oprah orvosa, Dr. Mehmet Oz szívsebész, aki a "The Dr. Oz Show" házigazdája. Hat bestseller könyv, köztük a YOU sorozat szerzője. Sokan azonban megkérdőjelezték a hatalmát, mivel a műsorával kapcsolatos pontatlan állítások és az ő személyes üzleti vállalkozásaihoz kapcsolódó gyógyszeripari társaságok támogatása miatt támogatták őt. Ennek eredményeként 2015-ben tíz prominens orvos levelet írt a Columbia University-nek, sürgetve az intézményt, hogy szüntesse meg kapcsolatait Dr. Oz-szal. De továbbra is az Integrative Medicine Center igazgatója a műtéti osztályukban.
5. Tim Ferriss
Ferriss, a legkelendőbb író és vállalkozó, 2010-ben írta a "4 órás testet", és könyve azonnali bestseller lett. Ebben Ferriss megosztja személyes kísérleteit és javaslatait izomépítésre, zsírégetésre és hihetetlen erő hozzáadására. Hihetetlen állításai, például az, hogy 30 nap alatt 20 fontot veszít testmozgás nélkül, sokan megkérdőjelezték az egészségügyi szakmát. Mint minden radikális új ötletet illetően (érvényességüktől függetlenül), Ferrissnek is megvan a része hihetetlenül odaadó követői közül, akik esküszik az ő módszerei mellett.
Hitel: Jemal grófnő / Getty Images Szórakozás / Getty ImagesFerriss, a legkelendőbb író és vállalkozó, 2010-ben írta a "4 órás testet", és könyve azonnali bestseller lett. Ebben Ferriss megosztja személyes kísérleteit és javaslatait izomépítésre, zsírégetésre és hihetetlen erő hozzáadására. Hihetetlen állításai, például az, hogy 30 nap alatt 20 fontot veszít testmozgás nélkül, sokan megkérdőjelezték az egészségügyi szakmát. Mint minden radikális új ötletet illetően (érvényességüktől függetlenül), Ferrissnek is megvan a része hihetetlenül odaadó követői közül, akik esküszik az ő módszerei mellett.
4. Dr. Robert Atkins
Mielőtt az alacsony szénhidráttartalmú étrend olyan népszerű volt, mint manapság, ott volt Dr. Robert Atkins. Dr. Atkins arra törekedett, hogy távolítson el minden szénhidrátot az étrendből annak érdekében, hogy az emberi test ketózisos lipózis állapotba kerüljön, ahol a test zsírt használ fel energiává. Sokan bírálták az étrendet annak szélsőséges jellege miatt, valamint a magas zsírtartalmú ételekre - például a húsra és a sajtra - való támaszkodása miatt. Néhány kritikus még Dr. Atkins 2002. évi szívmegállásra utal, mint bizonyíték arra, hogy az ilyen típusú étrend egészségtelen és még veszélyes is. Aztán 2005-ben cégét, az Atkins Nutritionals-t csődbe tették.
Hitel: Getty Images / Getty Images Hírek / Getty ImagesMielőtt az alacsony szénhidráttartalmú étrend olyan népszerű volt, mint manapság, ott volt Dr. Robert Atkins. Dr. Atkins arra törekedett, hogy távolítson el minden szénhidrátot az étrendből annak érdekében, hogy az emberi test ketózisos lipózis állapotba kerüljön, ahol a test zsírt használ fel energiává. Sokan bírálták az étrendet annak szélsőséges jellege miatt, valamint a magas zsírtartalmú ételekre - például a húsra és a sajtra - való támaszkodása miatt. Néhány kritikus még Dr. Atkins 2002. évi szívmegállásra utal, mint bizonyíték arra, hogy az ilyen típusú étrend egészségtelen és még veszélyes is. Aztán 2005-ben cégét, az Atkins Nutritionals-t csődbe tették.
3. Tony Horton
Horton forradalmasította az otthoni fitnesz világát, amikor létrehozta a P90X-et, egy edzés- és diéta-DVD sorozatot, amely milliónyi példányt adott el. Horton, az egykori színész, legismertebb, hogy fitneszprogramja kultuszszerű követést generált, amely sok férfi és nő segített a testük átalakításában. A probléma nem az eredmények, hanem az álszertelenség - konkrétan "izomzavar" - magyarázza a hatékonyságot. Az ötlet az, hogy az egyéneknek folyamatosan cserélniük kell gyakorlatukat és edzésprogramjaikat az eredmények látása érdekében. Noha az állításban van egy csipetnyi igazság, a legtöbb fitnesz-szakértő egyetért azzal, hogy inkább egy sima marketingrendszer, mint helyes edzési tanácsadás.
Hitel: Terry Wyatt / Getty Images Szórakozás / Getty ImagesHorton forradalmasította az otthoni fitnesz világát, amikor létrehozta a P90X-et, egy edzés- és diéta-DVD sorozatot, amely milliónyi példányt adott el. Horton, az egykori színész, legismertebb, hogy fitneszprogramja kultuszszerű követést generált, amely sok férfi és nő segített a testük átalakításában. A probléma nem az eredmények, hanem az álszertelenség - konkrétan "izomzavar" - magyarázza a hatékonyságot. Az ötlet az, hogy az egyéneknek folyamatosan cserélniük kell gyakorlatukat és edzésprogramjaikat az eredmények látása érdekében. Noha az állításban van egy csipetnyi igazság, a legtöbb fitnesz-szakértő egyetért azzal, hogy inkább egy sima marketingrendszer, mint helyes edzési tanácsadás.
2. Gary Taubes
A Taubes a mai étrend-keresztelőnek tekinthető, és kulcsfontosságú szerepet játszik a leggyakoribb étkezési gyakorlatok megkérdőjelezésében. 2002-ben egy cikket írt, amely kritizálta az alacsony zsírtartalmú megközelítést a fogyásban, és 2007-ben „Jó kalóriák, rossz kalóriák” című könyvében megkérdőjelezte a régóta fennálló hitet, hogy minden kalóriát egyenlően teremtenek. Az elhízást - Taubes állítja - nem az elfogyasztott kalóriamennyiség, hanem a minőség okozza. A szénhidrátok, különösen a finomított termékek, például a fehér kenyér és a tészta, növelik az inzulinszintet, elősegítve a zsír tárolását. És hogy a finomított szénhidrátok a legtöbb egészségügyi problémát okozzák.
Hitel: Twitter: @GaryTaubesA Taubes a mai étrend-keresztelőnek tekinthető, és kulcsfontosságú szerepet játszik a leggyakoribb étkezési gyakorlatok megkérdőjelezésében. 2002-ben egy cikket írt, amely kritizálta az alacsony zsírtartalmú megközelítést a fogyásban, és 2007-ben a "Jó kalóriák, rossz kalóriák" című könyvében megkérdőjelezte a régóta fennálló hitet, hogy minden kalóriát egyenlően teremtenek. Az elhízást - Taubes állítja - nem az elfogyasztott kalóriamennyiség, hanem a minőség okozza. A szénhidrátok, különösen a finomított termékek, például a fehér kenyér és a tészta, növelik az inzulinszintet, elősegítve a zsír tárolását. És hogy a finomított szénhidrátok a legtöbb egészségügyi problémát okozzák.
1. Jillian Michaels
A világ egyik legismertebb személyi edzője, Jillian Michaels hírnév állítása közvetlenül kapcsolódik a jelenlétehez a "A legnagyobb vesztes" tévéműsorban. Miközben a kiállításon részt vevő versenyzők több száz fontot veszítenek, sok egészségügyi szakértő megkérdőjelezi Michaels gyakorlatválasztását, edzői hátterét és azt, hogy taktikája hosszú távon fenntartható és egészséges. Ezenkívül Michaels ellen több csoportos keresetet indítottak ellene a súlycsökkentő termékek összetevőivel és állításaival kapcsolatban.
Hitel: Matt Winkelmeyer / Getty Images Szórakozás / Getty ImagesA világ egyik legismertebb személyi edzője, Jillian Michaels hírnév állítása közvetlenül kapcsolódik a jelenlétehez a "A legnagyobb vesztes" tévéműsorban. Miközben a kiállításon részt vevő versenyzők több száz fontot veszítenek, sok egészségügyi szakértő megkérdőjelezi Michaels gyakorlatválasztását, edzői hátterét és azt, hogy taktikája hosszú távon fenntartható és egészséges. Ezenkívül Michaels ellen több csoportos keresetet indítottak ellene a súlycsökkentő termékek összetevőivel és állításaival kapcsolatban.
Mit gondolsz?
Szerinted ki a legvitatottabb ezek közül az egészségügyi adatokról? Ön rajongója Jillian Michaelsnek, Dr. Oznak, Tony Hortonnak vagy Gary Taubesnek? Ki volt meglepve, amikor látta ezt a listát? Van még valaki, akit hozzátenne? Hagy egy megjegyzést az alábbiakban, tudassa velünk, mit gondol.
Hitel: Terry Wyatt / Getty Images Szórakozás / Getty ImagesSzerinted ki a legvitatottabb ezek közül az egészségügyi adatokról? Ön rajongója Jillian Michaelsnek, Dr. Oznak, Tony Hortonnak vagy Gary Taubesnek? Ki volt meglepve, amikor látta ezt a listát? Van még valaki, akit hozzátenne? Hagy egy megjegyzést az alábbiakban, tudassa velünk, mit gondol.
