Ödéma vagy duzzanat akkor jelentkezik, amikor szokatlanul nagy mennyiségű folyadék gyűlik össze a keringési rendszerben vagy az intersticiális térben - a sejtek közötti térben. Ödéma leggyakrabban az alsó végtagokban, beleértve a lábakat, a bokákat és a lábakat. Bizonyos étkezési stratégiák hatékonyan csökkenthetik az ödémát, bár az étrend kiigazítása előtt mindig át kell tekintenie orvosával ennek a kezelési módszernek az előnyeit és hátrányait.
Ödéma információ
A Cleveland Clinic megjegyzi, hogy az ödéma lehetséges okai közé tartozik a hosszabb ideig tartó ülés vagy álló helyzet, a lábszénszelepek gyengülése és a krónikus egészségügyi problémák, például pangásos szívelégtelenség és vesebetegség. Az ödémával kapcsolatos leggyakoribb jelek és tünetek között szerepel a puffadás, a végtagok duzzanata, izomfájdalom vagy kellemetlenség, mentális állapotának gyors megváltozása és az arc puffadtsága. Ha ödéma alakul ki, légszomjat vagy légszomjat is tapasztalhat.
Étrendi stratégiák
Az ödéma kezelésében az egyik legfontosabb étkezési stratégia - jelentette be Alan R. Gaby orvos, a „Természetes gyógyszertár” szerzője - a nátriumbevitel csökkentését jelenti. A magas nátriumbevitel vízvisszatartáshoz vezethet, és egyes egyéneknél fokozhatja az ödéma kialakulását. Az étrendben gazdag rost- és proteinben gazdag ételek, például pulyka, csirke, halak és tojások segíthetnek az ödéma kezelésében. A túró, a kefir és az alacsony zsírtartalmú joghurt szintén hasznos lehet ezen egészségügyi probléma kezelésében.
Hasznos étel
A spárga hasznos étel lehet az ödéma kezelésében. A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ szerint a spárga egy természetes vízhajtó vagy növényi növény, amely elősegíti a test felesleges folyadékának mozgósítását. A spárga kiváló rost- és tápanyagforrás, beleértve káliumot, fehérjét, foszfort, K-vitamint, folátot, C-vitamint, A-vitamint, tiaminot, riboflavinot és mangánt. A spárga alacsony nátriumtartalmú, és történelmileg használták a reumás állapotokhoz és a premenstruációs szindrómához kapcsolódó duzzanat kezelésére - jegyzi meg George Mateljan, a táplálkozási szakorvos és biológus, a "A világ legészségesebb ételei" szerzője.
További tippek
Számos tényező vagy állapot okozhat ödémát a testében. Ha a test bármely részén duzzanat alakul ki, akkor a lehető leghamarabb be kell számolnia az elsődleges gondozójának a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében. A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a gyanús élelmiszer-allergének - például tejtermékek, búza, szója, kukorica, tartósítószerek és kémiai élelmiszer-adalékanyagok - kiküszöbölése segíthet ödémában. Kipróbálhatja a transz-zsírsavak csökkentését vagy kiküszöbölését is, amelyek megtalálhatók a kereskedelemben sütött termékekben, hasábburgonyával és a margarinban.
