A borjú izmainak égési tapasztalatait számos körülmény okozhatja. A borjúizom az alsó láb hátán helyezkedik el. A borjút alkotó két izom a soleus és a gastrocnemius. Sérülés, feszültség vagy égési sérülés jelentkezhet, ha a borjú izmait túlzottan felhasználják. Enyhe vagy súlyos túlzott használat járhat gyaloglás, futás vagy más erőteljes fizikai tevékenységek eredményeként.
Borjú törzs és égő
Az emberi láb képes alkalmazkodni a szabálytalan, természetes talajhoz. A modern napi terep általában sík, merev, ember által létrehozott felületek, például beton járdák és aszfaltos utak. Az ezeken az ember által létrehozott felületeken végzett futásnak a súlyos hatása befolyásolhatja a lábait. A borjúizmok megfeszülhetnek és égési érzést okozhatnak sérülés vagy túlzott használat miatt. Az égő érzésen kívül a borjú törzse véraláfutást, szorulást és duzzanatot okozhat.
Egy szó a túlhajlásról
A meghosszabbítás akkor jelentkezik, amikor a súlyt elmozdítják a saroktól az lábig és a láb befelé gördül. A meghosszabbítás természetes a járási ciklus alatt, de sok futó számára a láb túlzottan befelé gördül, vagy túlméretezik. A borjúégés egyik leggyakoribb oka a túlméretezés. A túlzott pronáció a futókban az alsó láb, a térd és a comb túlzott mediális forgását okozza, amely túlzott feszültséget okoz az alsó lábak és a lábak izmainak, inaknak és szalagoknak.
Használjon megfelelő Orthotic talpbetét
A borjúégésnek kitett futók futótalphoz fordulhatnak, hogy enyhítsék a futással kapcsolatos kellemetlenségeket. A magas ívekkel vagy lapos lábakkal rendelkező futók kiegyensúlyozatlan kiejtéssel rendelkeznek, ami borjúégéshez vezethet. A lábának megfelelő nem megfelelő talpbetét égést okozhat a borjakban. Az American Podiatric Medical Association szerint az orthotic talpbetétek segíthetnek a rossz illeszkedés korrigálásában a láb kiejtésének korlátozásával. Az orthotics visszaállítja a láb és az ív természetes illesztését futás közben. A láb megfelelő elhelyezése enyhítheti a borjúégést és a futással kapcsolatos egyéb alsó végtagi sérüléseket.
Óvakodj a túlzott sérülésektől
A futó túlzott sérülései edzési hiba miatt fordulnak elő. E sérülések nagy részét a biomechanikai egyensúlyhiány okozza, a futással együtt, amely túlzott feszültséget okoz az ízületekre, az izmokra és a lágy szövetekre. A nem megfelelő felmelegedés, a szélsőséges hegyi munka, a futásteljesítmény hirtelen megnövekedése és a megfelelő pihenés elmulasztása a borjú megfeszülését és égését okozhatja. A borjú törzsének és égetésének egyik fő oka a borjú törzsének korai észlelése után folytatódik.
