Noha étrendje csak egy a sokféle ok közül, ami esetleg köszvényes lehet, az étel nagy szerepet játszik abban, hogy gyakran szenvednek-e enyhítő köszvénytámadásoktól. Számos általános étel segíthet csökkenteni a visszatérő rohamok fájdalmát és gyakoriságát. Mielőtt új ételeket adna az étrendjébe egy súlyos betegség kezelésének céljából, konzultáljon orvosával.
A köszvény okai
A köszvény az ízületi gyulladás fájdalmas formája, amelyet a húgysavkristályok lerakódása okoz az ízületekben. Sok ételt húgysavra bontanak, vagy hozzájárulnak az acidózisnak nevezett állapothoz, ahol a szervezet pH-ja túl savas. Ez különféle egészségügyi problémákhoz vezethet. Bizonyos élelmiszerekről kimutatták, hogy okoznak vagy súlyosbítják a köszvényt. A magas purinszintű élelmiszerek - a fehérjék emésztésének egyik mellékterméke - az alkoholtartalmú italok, a szóda, a búzaglutén és az éjszakai zöldségek mind hozzájárulnak a köszvényhez. Az éjszakai zöldségcsaládba tartozik a paprika, a paradicsom, a fehér burgonya és a padlizsán. Ezek a zöldségek solanint tartalmaznak, amely vegyi anyag okozhat ízületi fájdalmat az érzékeny emberekben. Ezeknek az ételeknek az eltávolítása az étrendből valószínűleg nem elegendő annak biztosításához, hogy a jövőben ne legyen további rohama. A köszvényes tünetek hosszú távú kezelése érdekében adjon hozzá néhány ételt, amelyek segíthetnek enyhíteni a gyulladást és lúgosítani a vért.
Almaecet
Az almaecet egy enyhe sav, amely segít a testnek egy lúgot alkotó környezet létrehozásában, amely megakadályozza a húgysav kristályosodását az ízületekben - mondta Dr. Robert O. Young és Shelley Redford Young a "A pH-csodában". Az almaecet többféle módon beépíthető az étrendbe. Meghintjük a salátákra, használjuk más ecetek helyett a receptekben, és készítsünk savanyúságokat ezzel a finom ecettel. Ezenkívül a szerzők azt sugallják, hogy készítsen egy italt 2 és 4 evőkanál kombinálásával. almaecet egy magas pohár vízben. Azt javasolják, hogy igyonnak egy-két pohárot naponta, amíg a köszvényed ellenőrzés alá nem kerül.
Savanykás cseresznyelé
A cseresznyelé magas antocianin-tartalommal rendelkezik, amelyek gyulladásgátló tulajdonságokat biztosítanak, amelyek segítik a fájdalom és duzzanat csökkentését a köszvényes roham során. Adjon hozzá egy-két pohár cseresznye juice-t a napi étrendnek, hogy kezelje a köszvény fájdalmát. "A Népgyógyszertári Útmutató az otthoni és gyógynövényes készítményekhez" javasolja, hogy keverje el egyenlő részben a vizet és a torta meggylét vagy a cseresznyelé-koncentrátumot. Amint a köszvény fájdalma enyhül, csökkentse a fogyasztott mennyiséget egy pohárra naponta. A diéta sokszínűségének növelése érdekében a lé megfogyasztása helyett cseresznye is eszik. Napi nyolc uncia friss vagy konzerv cseresznye ugyanannyi jótékony antocianint eredményez, mint a lé.
citrom
A citrom nemcsak a C-vitamint szolgáltatja, amely enyhíti a köszvény fájdalmát, hanem káliumot is biztosít. A kálium szükséges a vese megfelelő működéséhez, és segíti a vér és a vizelet pH-jának enyhén lúgosságának megőrzését - mondta Felicia Drury Kliment "A savas lúgos egyensúly" című könyvében. A citromlé szintén segít megelőzni a vesekőket és a karbamid kristályok kialakulását. A citromlé fogyasztásának egyik legjobb módja a citrom víz készítése. Szorítsa egy fél vagy egész citrom levet egy 8 unciába. pohár meleg víz. Idje be reggel körülbelül 30 perccel a reggeli előtt. A citromvíz nem csak segít a köszvény kezelésében, hanem elmossa a felesleges hulladékot.
