A súlycsökkenést és az izomvesztést a testmozgás hiánya és a rossz étrend okozhatja, amelyek gyakran megfordíthatók. Ez azonban egy súlyos, potenciálisan életveszélyes egészségügyi állapot tünete is lehet.
Izom atrófiája az inaktivitás miatt
Az izom atrófiáját az okozhatja, hogy nem elegendő fizikai aktivitással rendelkezik. Ezt a feltételt diéta és testmozgás programmal lehet megoldani. Az, hogy fogyni fog-e az izmok elvesztése mellett, nagyban függ az étrendjétől.
A tevékenység hiányának több oka lehet, többek között:
- Ülő munka és életmód
- Ágy pihenés betegség vagy sérülés miatt
- A végtagok mozgásának hiánya az agy vagy az ideg károsodása miatt
Az izom elvesztése 30 év után szintén az öregedés normális része. Az izom atrófiájának ezt a típusát szarkopénianak nevezik. Leggyakrabban ez az életkor során bekövetkező hormonális változásoknak, többek között a csökkent tesztoszteron szintnek köszönhető.
Minden évtizedben elveszítheti teljes izomtömegének 3–5 százalékát - állítja a Harvard Medical School. A csökkentett izomtömeg növeli a gyengeséget és a stabilitást, és nagyobb kockázatot jelenthet a zuhanások és sérülések esetén.
Szerencsére az étrend és a testmozgás révén lelassíthatja vagy megakadályozhatja az öregedés miatti veszteségeket. Ügyeljen arra, hogy elegendő fehérjemennyiséget kapjon az étrendben az izmok fenntartásához és felépítéséhez.
Havonta legalább háromszor végezzen ellenállás-edzést minden nagyobb izomcsoport számára. Az izmok alkalmazkodni tudnak az edzéshez, ezért ajánlott fokozatosan növelni az edzés intenzitását, és az edzésbe különféle gyakorlatokat beépíteni.
Alultáplálkozás és anorexia
A zsír- és izomvesztés az étkezési rendellenesség jele, az úgynevezett anorexia nervosa. Ez akkor fordul elő, amikor az egyén veszélyesen alacsony szintre korlátozza az étkezését. Az Női Egészségügyi Hivatal szerint sok esetben az anorexiától szenvedő emberek torzítják a képet, és úgy vélik, hogy túlsúlyban vannak, ha nem.
A táplálékfelvétel korlátozása mellett a betegek hashajtókat is szedhetnek, és túlzottan testmozghatnak, hogy ellenőrizzék a súlyukat. Az anorexia egyéb tünetei a következők:
- Törékeny haj és köröm
- Hideg érzés
- Szédülés
- Energiahiány
- Szabálytalan időszak, vagy egyáltalán nem fordul elő időszak
- Zavar
- Rossz memória
Az izom pazarlás másik lehetséges oka az élelmiszer felszívódása. Ebben az esetben, még ha az egyén is egészséges táplálkozást fogyaszt, elegendő kalóriával, a tápanyagok nem felszívódnak megfelelően az emésztőrendszerbe. A malabsorpció egyéb tünetei között szerepelhet:
- Gyengeség
- Gondolkodási nehézség egyértelműen
- A széklet változásai
- Puffadás és gáz
A Malabsorpciónak számos lehetséges oka van, megjegyzi a Medline Plus, ideértve a Celiacát, a Crohn-kórot, a férgeket vagy egy parazitafertőzést, a Whipple-kórt, a baktériumok túlzott növekedését a bélben és a cisztás fibrózist. Egyes gyógyszerek, például a tetraciklin és bizonyos savmegkötő savok szintén zavarhatják a tápanyagok felszívódását.
Atrophia izomdisztrófiából
Az izomdisztrófia olyan genetikai állapot, amely progresszív izomgyengeséget és atrófiát okoz. Gyorsan előrehaladhat, hirtelen izomtömeg veszteséget okozva, de tünetei lassabb ütemben is kialakulhatnak. Az izomdisztrófia vagy öröklődik, vagy hirtelen génmutáció eredményeként alakul ki.
Az izomdisztrófia többféle típusa létezik. Például a Duchenne izomdisztrófia a betegség gyorsan fejlődő formája, amely jellemzően három és hat év közötti fiúkat érint - mutat rá Cedars-Sinai. A betegség ezen formájában a mutált gén a dystrophin nevű fehérjét érinti, amely az izomrostokat együtt tartja.
Egy másik típus, a Becker izomdisztrófia, mindkét nemre kiterjed, tüneteik tizenévesekben és a 20-as évek elején jelentkeznek. A facioscapulohumeral izomdisztrófia elsősorban az arc, a karok és a vállak izmait érinti. A specifikus mutáció változó, és az izomdisztrófia minden típusára nem ismert.
Az izomdisztrófia egyéb tünetei a következők:
- Légzési vagy nyelési nehézség
- Megnagyobbodott borjúizmok
- Nehézségi szint a lépcsőn történő emelkedés vagy ülő vagy fekvő helyzetből való felkelés
- Megnagyobbodott szív
- A végtagok merevítése
Noha a betegség nem gyógyítható, az orvosok segíthetnek a tünetek kezelésében és lassíthatják a progresszióját. A kezelési lehetőségek magukban foglalják a fizikoterápiát és a gyógyszereket, például kortikoszteroidokat.
Izomvesztés idegkárosodásból
Az izmok összehúzódnak, amikor idegektől kapják a jelet. Ha ezek az idegek megsérülnek, izomgyengeséget és atrófiát okozhat. Sérülés miatt ideg- vagy izomkárosodás léphet fel. Az érintett idegektől függően a tünetek az egész testet vagy csak egy testrészt érinthetik.
Az izomvesztés másik oka egy neuromuscularis betegség, például amyotrophicus lateralis sclerosis, amelyet ALS-nek vagy Lou Gehrig-kórnak is hívnak. A neuromuszkuláris rendellenességek genetikailag öröklődhetnek vagy génmutáció következményei lehetnek. Néhány állapotot, például a sclerosis multiplexet az immunrendszer rendellenességei okozzák. Mind az ALS, mind a sclerosis multiplex befolyásolja a központi idegrendszert.
A neuromuscularis betegségek tünetei között szerepelhet:
- Mozgás és egyensúly problémái
- Görcsök, fájdalom és az izmok húzódása
- Zsibbadás és bizsergés
- Lehunyt szemhéjak
- Légzési vagy nyelési nehézség
Jelenleg ezeket a betegségeket nem lehet meggyógyítani. Az orvos azonban képes kezelni és lassítani a tünetek progresszióját.
Rák és egyéb okok
Az összes rákos beteg közel fele súlycsökkenést és cachexiát, vagy progresszív izomtömeg-veszteséget szenved - állítja az Ohio State University. Az előrehaladott stádiumú rákban az érintett betegek száma 80% -ra nő. A cachexia az összes beteg kb. 20–40% -ánál okoz halált.
A rákos cachexia egyéb tünetei a következők:
- Fizikai romlás
- Fogyás
- Fizikai gyengeség
- Mentális fáradtság
- Rossz életminőség
A rákos betegek cachexia okát még mindig feltárják, de úgy gondolják, hogy a rákos daganat bizonyos molekulákat szabadít fel, amelyek miatt a beteg elveszíti étvágyát, és csökkenti a tápanyagok felszívódását. A test ezután zsírt és izmokat fogyaszt, hogy megszerezze azokat a tápanyagokat, amelyeket már nem képes felszívni az ételből.
A cachexia nem különíthető el rákos betegek körében. A betegség krónikus vesebetegségben, HIV-ben és AIDS-ben, pangásos szívelégtelenségben és krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedőknél is megfigyelhető.
