A fejfájás edzés közben vagy azt követően sokféle tényezőt okozhat. Egyes esetekben maga a testmozgás okozza a fejfájást, amelyet helyesen gyakorlati fejfájásnak neveznek. Néhány edzéses fejfájás ártalmatlan, másokat azonban súlyos szív- vagy érrendszeri problémák okozhatnak. A vérnyomás fejfájást is okozhat, különösen a magas vérnyomást. A lehetséges kockázatok miatt, ha edzés közben rendszeresen fejfájást tapasztal, keresse fel orvosát.
Vérnyomás
A vérnyomás az a vérnek az artériáira gyakorolt nyomása, amely a testén keresztül folyik. Azt mérik, hogy a vér mennyire képes mozgatni a milliméter higanyt, amelyet mmHG-ként írnak. Vérnyomását két számban adjuk meg - szisztolés és diasztolés. A szisztolés nyomás a nyomás mértékének a mértéke, amikor a szíve összehúzódik, a diasztolés nyomás pedig a nyomás mértékét, amikor a szíve izma ellazul. A vérnyomást a szisztolés nyomásnak a diasztolés nyomás feletti értéke alatt fejezzük ki. Például egy normál vérnyomásértéket 120-nak tekintik 80 felett, amelyet 120/80 Hgmm-nél írnak. Ha valamelyik szám túl magas vagy túl alacsony, ez jelezheti vagy problémát okozhat az egészségében.
Testgyakorlás és vérnyomás
A testmozgást gyakran ajánlják a magas vérnyomás csökkentésének egyik módjaként. Az idő múlásával a testmozgás lassítja a pulzusát, miközben nyugalmi állapotban van, ami csökkenti a vérnyomást. Edzés közben azonban a vérnyomása ideiglenesen megemelkedik, mert a szíved gyorsabban dobog. Ha magas vérnyomás van, ami azt jelenti, hogy a szisztolés leolvasása következetesen meghaladja a 140-et, vagy a diasztolés leolvasása következetesen meghaladja a 90-et, a testmozgás súlyosbíthatja a problémát, és fejfájást okozhat. Sok esetben előfordulhat, hogy edzésig nem észlelik a magas vérnyomás tüneteit.
Egyéb tünetek
A MedlinePlus szerint legtöbbször nincsenek magas vérnyomás tünetek, de ha a magas vérnyomás eredményeként edzés közben fejfájást tapasztal, más tünetek is jelentkezhetnek. Ezek közé tartozik a zavar, fáradtság, fülzüreg, rendellenes szívverés, orrvérzés vagy látásváltozás, például homályos látás vagy foltok a szem előtt. Ha súlyos fejfájást tapasztal, rosszindulatú hipertóniának nevezhetik magát, amely egy hirtelen vérnyomás-emelkedés, ami halálos lehet, ha nem kezelik. Forduljon orvosához, ha súlyos fejfájást vagy ezen egyéb tünetek bármelyikét észleli.
szempontok
A magas vérnyomás esszenciális vagy másodlagos lehet. Az esszenciális magas vérnyomást vagy hipertóniát nem ismert tényezők okozzák. A másodlagos hipertónia különféle rendellenességekből származhat, ezek közül néhány meglehetősen súlyos. Ezért akkor is konzultáljon orvosával, ha edzés közben csak enyhe fejfájást tapasztal, főleg ha már magas vérnyomásuk diagnosztizáltak. A legtöbb esetben a magas vérnyomás kezelhető.
