A röplabda pontosság, erő és csapatmunka játék az udvaron. A röplabda legerősebb beállításához általában az, hogy két ujját egymáshoz ragasztják, hogy további támogatást és erőt nyújtsanak, ez a technika az úgynevezett "haver ragasztás". Az ujjak rögzítéséhez akkor is szükség van, ha ujjlecsapódása vagy egyéb sérülése van, amely befolyásolja a játékot. Az ujjainak megfelelő ragasztása nemcsak a legnagyobb energiát adja, hanem a sérülések elleni védelmet és kényelmet is nyújt, miközben a játék során a lehető legjobban játszik.
1. lépés
Helyezze a kezét egy egyenletes felületre. Kezdje a nem domináns kéz szalagra ragasztásával, mivel segítségére lehet szüksége az uralkodó kéz ragasztásához.
2. lépés
Hajtsa le egy darab gépet egy szalagba, és helyezze be a két ujj közé, amelyet összeragasztani tervez. Ez elősegíti a kényelem növelését és a súrlódás csökkentését a játék fizetése közben.
3. lépés
Tartsa az ujjait és csavarja le egy darab sportszalagot az ujjak alja körül. Fedje át egymást két-három alkalommal a biztonságos tartás érdekében. Tekerje be a szalagot annyira szorosan, hogy az ujjai biztonságosan egymás mellett legyenek, de ne olyan szorosan, hogy az levágja az ujjait.
4. lépés
Helyezzen be még egy sor szalagot az ujjak első és második illesztése közé, hogy megerősítse a biztonságot. Vágja le a szalagot, miután két-három alkalommal az ujjai köré tette. Hajlítsa le és húzza az ujjait a merev szalag viseléséhez, hogy továbbra is teljes mozgásképessé váljon az ujjai.
5. lépés
Ha szükséges, ismételje meg a folyamatot uralkodó kezén. Hasznos, ha egy csapattársa vagy edzője segíti a szalag manőverezését és az olló használatát, amikor az uralkodó kezed tehetetlen.
6. lépés
Adjon hozzá egy szalagot az egyes ujjai fölé, ha szalagot használ a körmök és az ujjhegyek védelmére. Az ujját függőlegesen takarja le a köröm aljától, a tetejéről és az ujjheggyel. Ezután adjon hozzá egy megerősítő darabot az ujjhegyéhez, hogy a szalag a helyén maradjon.
Amire szüksége lesz
-
Sportos szalag
Géz
